4 Nguyên Nhân Làm Tăng Nguy Cơ Suy Thận Trong Mùa Lạnh
Thời tiết lạnh giá không chỉ ảnh hưởng đến hệ hô hấp mà còn có thể tác động tiêu cực đến chức năng thận, làm tăng nguy cơ suy thận. Dưới đây là bốn nguyên nhân chính mà người Việt cần lưu ý để phòng tránh bệnh trong mùa đông.
1. Mất Nước Do Ít Uống Nước
Trong mùa lạnh, nhiều người có xu hướng uống ít nước hơn vì không cảm thấy khát. Điều này dẫn đến tình trạng mất nước, khiến thận phải làm việc nhiều hơn để lọc máu. Thiếu nước có thể làm tăng nồng độ chất thải trong máu, gây áp lực lên thận và dần dần dẫn đến tổn thương. Để ngăn ngừa, hãy duy trì thói quen uống đủ 1,5-2 lít nước mỗi ngày, ngay cả khi không khát.
2. Tăng Huyết Áp Và Co Mạch
Thời tiết lạnh khiến mạch máu co lại, làm tăng huyết áp. Huyết áp cao kéo dài có thể gây hại cho các mạch máu nhỏ trong thận, làm giảm khả năng lọc chất thải. Điều này đặc biệt nguy hiểm với người đã có tiền sử bệnh thận hoặc tăng huyết áp. Kiểm soát huyết áp thông qua chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn là biện pháp quan trọng.
3. Nhiễm Trùng Đường Hô Hấp
Mùa lạnh là thời điểm dễ mắc các bệnh nhiễm trùng như cảm cúm hoặc viêm phổi. Những bệnh này có thể gây sốt và mất nước, đồng thời vi khuẩn hoặc virus có thể lan đến thận qua đường máu, gây viêm thận cấp tính. Nếu không được điều trị kịp thời, tình trạng này có thể tiến triển thành suy thận. Vì vậy, cần giữ ấm cơ thể và tiêm phòng cúm để phòng ngừa.
4. Lạm Dụng Thuốc Giảm Đau
Khi bị đau nhức do thời tiết lạnh, nhiều người có thói quen tự ý sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn, như NSAIDs. Những loại thuốc này có thể gây tổn thương thận nếu dùng quá liều hoặc kéo dài, đặc biệt ở người có chức năng thận yếu. Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thuốc và tránh lạm dụng để bảo vệ thận.
Nhìn chung, mùa lạnh mang lại nhiều nguy cơ tiềm ẩn cho sức khỏe thận. Bằng cách nhận biết và phòng tránh các nguyên nhân trên, người dân có thể giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh và duy trì chức năng thận khỏe mạnh suốt mùa đông.
