Muốn yên ổn nơi công sở, hãy tránh xa 4 kiểu đồng nghiệp độc hại. Theo nghiên cứu của Đại học Harvard, môi trường làm việc tiêu cực có thể làm giảm năng suất lao động tới 30%. Những kiểu đồng nghiệp này không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng mà còn có thể làm hỏng sự nghiệp của bạn.
Kẻ bán đứng: Nguy hiểm nhất trong 4 kiểu
Đây là những người sẵn sàng phản bội bạn vì lợi ích cá nhân. Họ có thể nói xấu bạn với sếp, ăn cắp ý tưởng hoặc đổ lỗi cho bạn khi gặp sai sót. Theo chuyên gia tâm lý Nguyễn Thị Lan, "kẻ bán đứng thường có biểu hiện thân thiện quá mức, luôn muốn biết chi tiết công việc của bạn". Cách tốt nhất là giữ khoảng cách và không chia sẻ thông tin nhạy cảm.
Người thích kiểm soát: Kẻ hủy hoại sự sáng tạo
Đồng nghiệp này luôn muốn mọi việc diễn ra theo cách của họ, thường xuyên can thiệp vào công việc của bạn. Họ có thể gây áp lực, kiểm tra liên tục và không tôn trọng không gian riêng tư. Một khảo sát của Gallup cho thấy 75% nhân viên từng bị stress do đồng nghiệp kiểm soát. Hãy thiết lập ranh giới rõ ràng và từ chối khéo léo.
Đồng nghiệp than vãn: Năng lượng tiêu cực lan tỏa
Những người này luôn phàn nàn về mọi thứ: lương thấp, sếp khó tính, khối lượng công việc quá tải. Họ có thể kéo tinh thần của bạn xuống và khiến bạn mất động lực. Theo một nghiên cứu của Đại học Stanford, "một người than vãn có thể làm giảm hiệu suất của cả nhóm tới 20%". Hãy hạn chế tiếp xúc và tập trung vào công việc tích cực.
Kẻ đâm sau lưng: Mối nguy hiểm thầm lặng
Đây là kiểu đồng nghiệp giả vờ thân thiện nhưng lại nói xấu bạn sau lưng. Họ thường gây dựng lòng tin rồi lợi dụng thông tin để hãm hại. Chuyên gia nhân sự Trần Văn Hùng khuyên: "Hãy luôn giữ bằng chứng về công việc của mình và tránh tâm sự chuyện cá nhân với họ". Cần tỉnh táo nhận biết qua những dấu hiệu như lời khen quá mức hoặc hay hỏi chuyện riêng tư.
Để bảo vệ bản thân, bạn nên xây dựng mạng lưới quan hệ tích cực, tập trung vào mục tiêu công việc và luôn giữ thái độ chuyên nghiệp. Như lời khuyên của chuyên gia Nguyễn Thị Lan: "Hãy chọn đồng nghiệp mà bạn có thể tin tưởng, và đừng ngại từ chối những mối quan hệ độc hại".
