Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia, từ ngày 13 đến 14 tháng 6, khu vực Trung Bộ, đồng bằng và trung du Bắc Bộ sẽ đón một đợt nắng nóng diện rộng. Nhiệt độ cao nhất trong ngày phổ biến ở mức 35-37 độ C, có nơi cục bộ vượt ngưỡng 37 độ C. Cảnh báo rủi ro thiên tai do nắng nóng được đặt ở cấp độ 1.
Dự báo chi tiết và khuyến cáo
Ông Nguyễn Đức Hòa, Phó Trưởng phòng Dự báo khí hậu, cho biết trong tháng 6, nhiệt độ trung bình trên toàn quốc cao hơn so với trung bình nhiều năm từ 0,5 đến 1 độ C, thậm chí có nơi cao hơn. Nắng nóng có thể tiếp tục xuất hiện một vài đợt trong tháng tại Bắc Bộ và Trung Bộ. Người dân cần đề phòng khả năng nắng nóng gay gắt và đặc biệt gay gắt tại các khu vực này.
Do nắng nóng kết hợp với độ ẩm không khí giảm thấp, nguy cơ cháy nổ và hỏa hoạn tại khu vực dân cư tăng cao do nhu cầu sử dụng điện tăng mạnh. Ngoài ra, tiếp xúc lâu với nền nhiệt độ cao có thể dẫn đến mất nước, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Biện pháp phòng tránh nắng nóng
Các chuyên gia y tế khuyến cáo người dân hạn chế ra ngoài trời trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Nếu buộc phải ra ngoài, cần mặc quần áo bảo hộ, đội mũ, nón, đeo kính và khẩu trang để tránh ánh nắng trực tiếp. Không nên làm việc quá lâu ngoài trời nắng hoặc trong môi trường nóng bức, tránh các hoạt động thể lực quá sức.
Khi làm việc trong môi trường nắng nóng, cần uống đủ nước, tối thiểu 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày. Việc bù nước kịp thời giúp tránh mất nước và điện giải, ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm như giảm khối lượng tuần hoàn dẫn đến trụy tim mạch, rối loạn điện giải nặng có thể gây tử vong. Bên cạnh đó, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, nhiều rau xanh và hoa quả để tăng cường sức đề kháng. Thường xuyên kiểm tra sức khỏe, đặc biệt đối với người già, trẻ nhỏ, người mắc bệnh mãn tính hoặc bệnh lý nền như huyết áp, tim mạch.
