Nam Bộ hứng chịu nắng nóng gay gắt, nhiệt độ chạm ngưỡng 40 độ C
Theo thông tin từ Đài Khí tượng Thủy văn Nam Bộ, trong vòng 24 giờ qua, toàn khu vực Nam Bộ đã ghi nhận tình trạng nắng nóng diện rộng với mức nhiệt độ cao nhất lên đến 40 độ C. Hiện tượng này xảy ra trên diện rộng và được dự báo sẽ tiếp tục kéo dài trong 24 đến 48 giờ tới.
Dự báo thời tiết cho thấy Nam Bộ sẽ tiếp tục xuất hiện nắng nóng trên diện rộng, có nơi nắng nóng gay gắt với cường độ mạnh. Nhiệt độ cao nhất phổ biến dao động từ 35 đến 37 độ C, một số khu vực có thể vượt trên 37 độ C. Thời gian nắng nóng trong ngày tập trung chủ yếu từ 12 giờ đến 16 giờ, và đợt nắng nóng này được cảnh báo có thể kéo dài trong nhiều ngày tới, thậm chí có khả năng chạm ngưỡng kỷ lục.
Giới trẻ thích nghi bằng cách đảo lịch sinh hoạt
Trước tình hình thời tiết khắc nghiệt, giới trẻ tại Thành phố Hồ Chí Minh đã có những thay đổi đáng kể trong thói quen sinh hoạt hàng ngày. Nếu như ban ngày, các tuyến đường trở nên vắng vẻ hơn trong khung giờ cao điểm nắng nóng, thì càng về chiều tối, không gian tại các trung tâm thương mại, công viên, quán xá lại trở nên nhộn nhịp và đông đúc hơn hẳn so với thường lệ.
Nguyễn Tuấn Du, một sinh viên của Trường Đại học Công nghệ TP.HCM, chia sẻ: "Gần đây, lịch đi chơi của mình gần như thay đổi hoàn toàn. Ban ngày nắng quá gay gắt, ra đường rất mệt mỏi nên mình thường chờ đến tối mới bắt đầu các hoạt động. Buổi tối không khí dễ chịu hơn, việc di chuyển cũng đỡ ngột ngạt. Nếu có hẹn bạn bè, mình luôn ưu tiên chọn những địa điểm có máy lạnh để có thể ngồi lâu mà vẫn cảm thấy thoải mái."
Không chỉ thay đổi về giờ giấc, Du còn cho biết nhiều bạn bè của anh đã chủ động cắt giảm các hoạt động ngoài trời vào ban ngày. Thay vào đó, họ tranh thủ giải quyết công việc từ sáng sớm hoặc dời sang khung giờ chiều tối. "Nếu buộc phải ra đường, mình luôn chuẩn bị đầy đủ nước uống, áo khoác chống nắng, khẩu trang, nón và quạt cầm tay. Nhưng chỉ khi thực sự cần thiết, mình mới chịu đi, còn không sẽ dời lịch hẹn sang buổi tối để đảm bảo sức khỏe."
Ảnh hưởng đến sinh hoạt và sức khỏe
Trần Thị Thu Hiền, sinh viên Trường Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn thuộc Đại học Quốc gia TP.HCM, cho biết thời tiết nắng nóng đã khiến sinh hoạt hàng ngày của cô thay đổi đáng kể. Trước đây, Hiền thường tranh thủ ra ngoài vào đầu giờ chiều để đi mua sắm, uống cà phê hoặc gặp gỡ bạn bè, nhưng hiện tại cô phải tính toán lại kỹ lưỡng.
"Trời vào lúc 4-5 giờ chiều vẫn còn nắng, còn từ 1-3 giờ chiều thì nắng quá gay gắt, có thể gây phỏng da. Chỉ đứng ngoài trời một lúc là đã thấy người mệt mỏi và da nóng ran. Vì vậy, mình chờ đến chiều tối mới chịu ra đường. Chưa kể, ngay cả chuyện ăn uống cũng thay đổi, mình uống nước nhiều hơn và chọn các món thanh mát vì cơ thể lúc nào cũng có cảm giác thiếu nước."
Đặng Hoàng Thu Thảo (29 tuổi), cư dân sống tại đường 8, phường Thủ Đức, TP.HCM, cũng áp dụng cách thích nghi tương tự. Thảo chia sẻ những ngày nắng gắt kéo dài khiến cơ thể dễ rơi vào trạng thái uể oải, mất sức nếu di chuyển ngoài đường quá lâu. Do đó, cô hạn chế tối đa các cuộc hẹn vào buổi trưa và ưu tiên lựa chọn những địa điểm mát mẻ hoặc có nhiều cây xanh.
Các trung tâm thương mại trở thành điểm đến lý tưởng
Tại một số trung tâm thương mại ở TP.HCM, lượng khách ghé thăm vào những ngày nắng nóng có xu hướng tăng đáng kể. Anh Nguyễn Bá Long, nhân viên tại Vincom Đồng Khởi, TP.HCM, cho biết: "Trời càng nóng, lượng khách tìm đến trung tâm mua sắm vào buổi tối càng đông hơn. Nhiều người chọn đây như một điểm đến lý tưởng để tránh nóng sau giờ làm việc, vừa có thể mua sắm, ăn uống, vừa tận hưởng không gian mát mẻ, thoải mái."
Khuyến cáo từ chuyên gia y tế
Theo các chuyên gia, bên cạnh việc điều chỉnh lịch sinh hoạt để tránh nắng, giới trẻ cũng cần đặc biệt chú ý đến việc bảo vệ sức khỏe trong những ngày thời tiết oi bức kéo dài. Bác sĩ chuyên khoa 2 Huỳnh Tấn Vũ, thuộc Đơn vị điều trị ban ngày, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM - cơ sở 3, giải thích: "Thời tiết nóng nực khiến cơ thể dễ mất nước do ra nhiều mồ hôi, từ đó ảnh hưởng đến các chức năng cơ thể và làm giảm điện giải."
Bác sĩ Vũ đưa ra những khuyến cáo quan trọng:
- Uống đủ nước, ưu tiên nước đun sôi để nguội hoặc các loại nước uống phù hợp như nước dừa, nước chanh, sinh tố trái cây.
- Bổ sung thêm các loại trái cây mọng nước và rau xanh trong bữa ăn hàng ngày.
- Hạn chế sử dụng đồ uống chứa cồn, quá nhiều đường hoặc quá lạnh để tránh tình trạng mất nước trầm trọng hơn.
Những biện pháp này không chỉ giúp cơ thể thích nghi tốt hơn với thời tiết khắc nghiệt mà còn đảm bảo sức khỏe trong suốt đợt nắng nóng kéo dài.
