Ngày 19/06/2026, một trong những điều đáng lo ngại nhất của tiền tiểu đường là phần lớn người mắc không hề biết mình đang gặp vấn đề. Nhiều người có thể sống chung với tình trạng này trong nhiều năm mà không có triệu chứng rõ ràng. Dưới đây là những dấu hiệu mà người tiền tiểu đường dễ bỏ qua.
Luôn cảm thấy mệt mỏi
Ai cũng có những ngày uể oải, nhất là khi công việc bận rộn hoặc thiếu ngủ. Tuy nhiên, nếu tình trạng mệt mỏi kéo dài dù đã nghỉ ngơi hợp lý, đó có thể là dấu hiệu không nên coi nhẹ, theo chuyên trang sức khỏe Medical News Today (Anh).
Nguồn năng lượng chính của tế bào là đường glucose. Khi cơ thể bắt đầu kháng insulin, glucose không được đưa vào tế bào hiệu quả. Dù lượng đường trong máu tăng, các tế bào lại không nhận đủ glucose để hoạt động, khiến cơ thể thường xuyên thiếu năng lượng, mệt mỏi, khó tập trung.
Khát nước và đi tiểu nhiều
Đây là những dấu hiệu quen thuộc của bệnh tiểu đường, nhưng thực tế chúng cũng có thể xuất hiện từ giai đoạn tiền tiểu đường khi lượng đường trong máu bắt đầu tăng cao. Khi có quá nhiều glucose trong máu, thận phải làm việc nhiều hơn để đào thải lượng đường dư thừa qua nước tiểu, kéo theo nước và khiến đi tiểu nhiều hơn bình thường, theo tiến sĩ Alana Biggers, bác sĩ nội khoa và chuyên gia sức khỏe cộng đồng tại Mỹ.
Mất nước liên tục tạo cảm giác khát, dẫn đến uống nhiều nước hơn và tiếp tục đi tiểu nhiều. Nhiều người bỏ qua những thay đổi này vì cho rằng mình uống nhiều nước do thời tiết nóng hoặc thói quen sinh hoạt.
Nhìn mờ thoáng qua
Nếu gần đây bạn cảm thấy mắt dễ mỏi, nhìn mờ trong chốc lát hoặc khó tập trung khi đọc sách, đừng vội nghĩ nguyên nhân chỉ đến từ việc dùng điện thoại quá nhiều hay tuổi tác. Sự thay đổi của đường huyết có thể ảnh hưởng đến lượng dịch trong thủy tinh thể của mắt, làm thay đổi khả năng hội tụ hình ảnh. Vì vậy, thị lực có thể dao động theo từng thời điểm; có người cảm thấy nhìn mờ vào buổi chiều, có người phải nheo mắt nhiều hơn khi đọc chữ nhỏ.
Nhìn mờ là triệu chứng có thể gặp trong nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau, nhưng điều quan trọng là người mắc cần chú ý nếu nó xuất hiện cùng với những dấu hiệu nghi ngờ rối loạn đường huyết khác.
Vết thương nhỏ lâu lành
Một vết xước nhỏ mất nhiều thời gian hồi phục có thể là thay đổi mà nhiều người không để ý. Họ thường cho rằng đó là hậu quả của tuổi tác hoặc sức đề kháng giảm sút. Tuy nhiên, đường huyết tăng kéo dài có thể ảnh hưởng đến tuần hoàn máu và khả năng hoạt động của hệ miễn dịch, khiến cơ thể phản ứng chậm hơn với tổn thương và các vết trầy xước, côn trùng đốt hoặc kích ứng da cần nhiều thời gian hơn để lành.
Không triệu chứng không có nghĩa là an toàn
Điều quan trọng nhất cần nhớ là tiền tiểu đường thường diễn ra rất âm thầm. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ, nhiều người mắc tình trạng này không có bất kỳ dấu hiệu rõ rệt nào trong nhiều năm. Những người từ 35 tuổi trở lên, thừa cân, ít vận động, có tiền sử gia đình mắc tiểu đường hoặc từng bị tiểu đường thai kỳ nên trao đổi với bác sĩ về khả năng tầm soát đường huyết định kỳ. Phát hiện sớm tiền tiểu đường giúp kịp thay đổi lối sống, từ đó ngăn ngừa hoặc trì hoãn sự tiến triển thành tiểu đường loại 2, theo Medical News Today.
