Mùa hè nắng nóng, làn da dễ bị tổn thương bởi tia UV và nhiệt độ cao. Tuy nhiên, nhiều người vô tình mắc phải những thói quen sai lầm khiến da càng trở nên sạm màu, nám da và lão hóa nhanh hơn.
Những thói quen gây hại cho da mùa nắng nóng
Dưới đây là một số thói quen phổ biến mà bạn nên tránh để bảo vệ làn da trong mùa hè:
- Không thoa kem chống nắng đầy đủ: Nhiều người chỉ thoa kem chống nắng khi đi biển hoặc hoạt động ngoài trời lâu, nhưng thực tế, tia UV có thể gây hại ngay cả khi bạn ở trong nhà hoặc đi làm hàng ngày. Hãy thoa kem chống nắng mỗi ngày, kể cả khi trời râm mát.
- Uống không đủ nước: Khi thời tiết nóng, cơ thể mất nước nhiều hơn qua mồ hôi. Thiếu nước khiến da khô, mất độ đàn hồi và dễ hình thành nếp nhăn. Hãy uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.
- Tắm nước quá nóng: Tắm nước nóng có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da, khiến da khô và kích ứng. Nên tắm bằng nước ấm và dùng sữa tắm dịu nhẹ.
- Sử dụng điều hòa liên tục: Điều hòa làm khô không khí, khiến da mất độ ẩm. Hãy đặt máy tạo độ ẩm trong phòng hoặc dùng xịt khoáng để cấp ẩm cho da thường xuyên.
- Ăn nhiều đồ ngọt và thức ăn nhanh: Đường và chất béo không lành mạnh có thể gây viêm và đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Hãy bổ sung nhiều rau xanh, trái cây và thực phẩm giàu chất chống oxy hóa.
- Không tẩy tế bào chết định kỳ: Da chết tích tụ làm da sạm, lỗ chân lông bít tắc và dễ nổi mụn. Hãy tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần bằng sản phẩm dịu nhẹ.
- Chạm tay lên mặt nhiều: Tay chứa nhiều vi khuẩn, dễ gây mụn và kích ứng da. Hạn chế sờ tay lên mặt và luôn rửa tay sạch trước khi skincare.
Cách bảo vệ da mùa nắng nóng
Để da luôn khỏe mạnh và chống lại tác hại của thời tiết, bạn nên:
—
- Chống nắng kỹ lưỡng: Dùng kem chống nắng phổ rộng SPF 30+, thoa lại sau mỗi 2 giờ nếu hoạt động ngoài trời.
- Dưỡng ẩm đầy đủ: Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da, đặc biệt là sau khi rửa mặt.
- Đeo kính râm và mũ rộng vành: Bảo vệ vùng da mắt và mặt khỏi ánh nắng trực tiếp.
- Ăn uống lành mạnh: Tăng cường vitamin C, E và omega-3 từ thực phẩm để nuôi dưỡng da từ bên trong.
- Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ giúp da tái tạo và phục hồi sau một ngày dài.
Hãy từ bỏ ngay những thói quen xấu trên để làn da luôn tươi trẻ, mịn màng và tràn đầy sức sống trong mùa hè này.
