Một người đàn ông gần 60 tuổi tại Hà Nam, Trung Quốc đã tử vong do thiếu kali máu nghiêm trọng, gây ngừng tim. Sự việc khiến gia đình bàng hoàng và hối hận vì đã chủ quan với tình trạng sức khỏe này.
Bi kịch từ sự chủ quan với "thiếu kali"
Ông Lý, sống tại tỉnh Hà Nam, thường xuyên mệt mỏi, khát nước và khó chịu ở ngực. Gia đình cho rằng đó là do tuổi tác và thời tiết nắng nóng. Một buổi tối, ông đột ngột bị ngứa ran tay chân, bủn rủn, đau tức ngực và khó thở. Dù được đưa đến bệnh viện cấp cứu, ông vẫn không qua khỏi.
Bác sĩ Ngô Mậu Giang (Hà Nam) cho biết nguyên nhân tử vong là thiếu kali máu nặng, dẫn đến ngừng tim. Trước đó hơn một năm, ông Lý đã được cảnh báo về tình trạng này nhưng không điều trị vì cho rằng thiếu kali không nguy hiểm.
Dấu hiệu cảnh báo thiếu kali
Bác sĩ Ngô nhấn mạnh, thiếu kali là "sát thủ thầm lặng" vì triệu chứng dễ nhầm với mệt mỏi thông thường. Cần đi kiểm tra điện giải máu ngay nếu có 2 trong 7 dấu hiệu sau:
- Mệt mỏi, kiệt sức dù đã nghỉ ngơi.
- Chuột rút, co giật cơ về đêm.
- Tim đập nhanh, hồi hộp.
- Táo bón kéo dài.
- Yếu cơ, run tay chân.
- Khó thở khi vận động nhẹ.
- Tê bì, châm chích tay chân.
5 thực phẩm bổ sung kali mùa hè
Bác sĩ khuyên nên bổ sung kali từ thực phẩm tự nhiên, đặc biệt vào mùa hè khi cơ thể mất nhiều mồ hôi. Năm món sau vừa rẻ vừa dễ mua:
- Nước dừa: Giàu kali, bù điện giải tự nhiên.
- Chuối: Giàu kali, ổn định nhịp tim, ngăn chuột rút.
- Rau muống: Nhiều kali và chất xơ, giữ khoáng chất sau khi nấu.
- Nấm sò: Kali dễ hấp thụ, ít calo, cân bằng natri-kali.
- Đậu nành: Sữa đậu nành, đậu phụ giàu kali, tốt cho tim mạch.
Lưu ý: Người trưởng thành chỉ nên bổ sung 3.500-4.700mg kali/ngày từ thực phẩm. Thừa kali có thể gây loạn nhịp tim, nguy hiểm cho người bệnh thận.
