Uống nước đun sôi để nguội từ lâu đã trở thành thói quen phổ biến nhằm đảm bảo vệ sinh và an toàn cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng việc bảo quản nước quá lâu có thể tiềm ẩn nhiều rủi ro.
Nguy cơ tái nhiễm vi khuẩn
Khi nước đun sôi để nguội được để ở nhiệt độ phòng trong thời gian dài, vi khuẩn từ không khí hoặc dụng cụ chứa có thể xâm nhập và sinh sôi. Đặc biệt, nếu bình đựng không được đậy kín hoặc vệ sinh kém, nguy cơ nhiễm khuẩn càng cao hơn.
Bảo quản trong dụng cụ kim loại kém chất lượng
Một mối nguy khác đến từ việc sử dụng các bình đựng bằng kim loại kém chất lượng. Khi nước để lâu, các kim loại nặng như chì, đồng có thể thôi nhiễm vào nước, gây hại cho sức khỏe lâu dài.
Khuyến cáo từ chuyên gia
Các chuyên gia khuyến cáo người dân chỉ nên sử dụng nước đun sôi để nguội trong vòng 24 đến 48 giờ. Nước cần được bảo quản trong bình sạch, có nắp kín và không pha trộn nước mới với nước cũ để tránh làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn.
Ngừa ung thư vú nhờ hai thói quen đơn giản
Nhiều người thường nghĩ ung thư vú chỉ liên quan đến di truyền hoặc môi trường. Tuy nhiên, chế độ ăn uống, đặc biệt là lượng chất béo trong cơ thể, đóng vai trò quan trọng. Nghiên cứu mới cho thấy lipid không chỉ cung cấp năng lượng mà còn có thể thúc đẩy sự phát triển của tế bào ung thư vú.
Ngủ đủ giấc và giảm mỡ bụng
Hai thói quen đơn giản nhưng hiệu quả để giảm nguy cơ ung thư vú là ngủ đủ giấc và giảm mỡ bụng. Ngủ đủ giúp cân bằng hormone, trong khi giảm mỡ bụng làm giảm lượng estrogen dư thừa – một yếu tố thúc đẩy ung thư vú.
