Trong dân gian, nhiều loại cây cỏ xung quanh chúng ta lại ẩn chứa những công dụng chữa bệnh tuyệt vời. Đặc biệt, đối với người bị tăng huyết áp, hai loại lá quen thuộc là lá ổi và lá sen được xem như vị thuốc quý, dễ kiếm, dễ dùng mà lại an toàn.
Công dụng của lá ổi với người tăng huyết áp
Lá ổi không chỉ dùng để gói bánh, pha trà mà còn có tác dụng hỗ trợ hạ huyết áp hiệu quả. Theo các nghiên cứu, trong lá ổi chứa nhiều chất chống oxy hóa như flavonoid, quercetin, giúp giãn mạch máu, cải thiện tuần hoàn máu và ổn định huyết áp. Ngoài ra, lá ổi còn có khả năng làm giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch – một trong những nguyên nhân gây tăng huyết áp.
Cách dùng lá ổi hỗ trợ hạ huyết áp
Để tận dụng công dụng của lá ổi, bạn có thể thực hiện theo cách đơn giản sau: Lấy một nắm lá ổi non, rửa sạch, vò nát và đun sôi với nước. Uống nước lá ổi thay trà hàng ngày, mỗi ngày 2-3 lần. Kiên trì sử dụng trong một thời gian sẽ thấy huyết áp được cải thiện rõ rệt.
Lá sen – vị thuốc quý cho tim mạch
Lá sen từ lâu đã được biết đến như một loại thảo dược quý trong y học cổ truyền. Lá sen có tính mát, vị đắng, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu và đặc biệt là hỗ trợ hạ huyết áp. Các hoạt chất trong lá sen như nuciferin, roemerin có tác dụng giãn mạch, giảm sức cản ngoại vi, từ đó làm giảm huyết áp. Không chỉ vậy, lá sen còn giúp an thần, giảm căng thẳng – yếu tố thường gây tăng huyết áp.
Cách chế biến lá sen cho người tăng huyết áp
Bạn có thể dùng lá sen tươi hoặc khô đều được. Lá sen tươi rửa sạch, thái nhỏ, phơi khô rồi hãm như trà uống hàng ngày. Hoặc đơn giản hơn, bạn lấy một ít lá sen khô cho vào ấm, đổ nước sôi, hãm trong 10-15 phút rồi uống. Nên uống 2-3 lần mỗi ngày, tốt nhất là uống sau bữa ăn để tránh kích ứng dạ dày.
Lưu ý khi sử dụng lá ổi và lá sen
Mặc dù là thảo dược tự nhiên, nhưng khi sử dụng lá ổi và lá sen để hỗ trợ điều trị tăng huyết áp, bạn cần lưu ý một số điểm sau:
- Không nên lạm dụng, chỉ sử dụng với liều lượng vừa phải. Mỗi ngày chỉ nên uống 2-3 cốc nước lá.
- Phụ nữ mang thai, người đang cho con bú, người có huyết áp thấp nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
- Đây chỉ là biện pháp hỗ trợ, không thể thay thế hoàn toàn thuốc điều trị. Người bệnh cần tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ.
- Nên kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên để đạt hiệu quả tốt nhất.
Như vậy, lá ổi và lá sen là hai loại lá dân dã nhưng lại mang đến nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ, đặc biệt là với người bị tăng huyết áp. Hãy tận dụng những gì có sẵn trong tự nhiên để chăm sóc sức khỏe bản thân và gia đình một cách an toàn, hiệu quả.
