Một công thức ăn sáng đơn giản gồm trứng luộc, dầu ô liu và hạt tiêu đang gây sốt trên mạng xã hội Hàn Quốc, được nhiều người gọi là "Wegovy tự nhiên" nhờ khả năng kiểm soát cơn thèm ăn. Xu hướng này nổi lên trong bối cảnh chi phí cho các loại thuốc tiêm giảm cân như Wegovy và Mounjaro ngày càng cao, khiến nhiều người tìm kiếm giải pháp thay thế rẻ hơn.
Nguyên nhân gây sốt
Theo báo The Korea Herald, các video giới thiệu công thức này trên mạng xã hội Hàn Quốc thu hút hàng trăm nghìn đến hàng triệu lượt xem. Một video của YouTuber nổi tiếng Chimchakman đã vượt 3,58 triệu lượt xem chỉ sau 5 ngày đăng tải. Công thức phổ biến nhất bao gồm trứng luộc, dầu ô liu siêu nguyên chất và hạt tiêu. Một số phiên bản Hàn Quốc thay dầu ô liu bằng dầu mè hoặc dầu tía tô để phù hợp với khẩu vị địa phương.
Sự quan tâm của công chúng một phần đến từ giá thành cao của các thuốc giảm cân. Theo ứng dụng y tế từ xa My Doctor, chi phí trung bình hàng tháng cho đơn thuốc liều thấp khoảng 290.000 won (gần 5 triệu đồng) với Wegovy và 430.000 won (hơn 7,3 triệu đồng) với Mounjaro.
Giải thích khoa học
Các chuyên gia cho biết công thức trứng và dầu có thể giúp một số người cảm thấy no lâu hơn. Trứng giàu protein, trong khi dầu cung cấp chất béo, cả hai đều có thể làm chậm quá trình tiêu hóa và tác động đến việc giải phóng các hormone liên quan đến cảm giác thèm ăn, bao gồm GLP-1. Bác sĩ chuyên khoa nội tiết Woo Chang-yoon cho rằng hàm lượng protein và cholesterol trong trứng có thể tạo cảm giác no rõ rệt hơn nhiều người nghĩ. Khi kết hợp với dầu ô liu, cơ thể có thể giải phóng tự nhiên một số hormone giúp tăng cảm giác no.
Cảnh báo từ giới y khoa
Tuy nhiên, giới y khoa nhấn mạnh không nên xem xu hướng này là phương pháp thay thế thuốc điều trị hoặc một "lối tắt" để giảm cân. Việc ăn quá nhiều dầu có thể làm tăng tổng năng lượng nạp vào, gây tác dụng ngược nếu người dùng không kiểm soát khẩu phần trong ngày. Ngoài ra, lượng GLP-1 được cơ thể giải phóng thông qua thực phẩm không có tác dụng kéo dài hoặc mạnh như các thuốc kê đơn tác động lên thụ thể GLP-1. Vì vậy, cách gọi "Wegovy tự nhiên" có thể khiến người dùng hiểu sai về hiệu quả thực sự của món ăn này.
Lời khuyên cho người muốn giảm cân
Các chuyên gia khuyến cáo người mắc béo phì, tiểu đường hoặc rối loạn chuyển hóa không nên phụ thuộc vào các xu hướng ăn kiêng lan truyền trên mạng xã hội. Những trường hợp này cần tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có kế hoạch kiểm soát cân nặng phù hợp. Theo các chuyên gia, giảm cân an toàn vẫn cần dựa trên chế độ ăn cân bằng, kiểm soát khẩu phần, vận động đều đặn và theo dõi sức khỏe đúng cách. Trứng và dầu ô liu có thể là một phần của bữa ăn, nhưng không nên được xem là giải pháp thay thế điều trị y tế.
