Thiếu hụt estrogen có thể gây ra các triệu chứng giống như mãn kinh, bao gồm bốc hỏa, khó ngủ và khô âm đạo. Nhiều yếu tố dẫn đến giảm nồng độ estrogen, như tập thể dục quá sức, bệnh thận mãn tính, hội chứng Turner (chỉ có một nhiễm sắc thể X), suy tuyến yên, chán ăn tâm thần, suy buồng trứng sớm, thắt ống dẫn trứng, thiếu magiê, thuốc tránh thai, suy giáp, mệt mỏi tuyến thượng thận, và nấm men phát triển quá mức.
Ảnh hưởng của thiếu hụt estrogen đến cơ thể phụ nữ
Estrogen đạt đỉnh ở tuổi dậy thì và khi mang thai, sau đó giảm mạnh sau sinh và mãn kinh. Cứ 10 năm, hormone sinh dục nữ giảm 15%, đến 55 tuổi chỉ còn 10% so với thời trẻ. Thiếu estrogen gây nhiều thay đổi:
- Kinh nguyệt: Kinh mau, thưa, thiểu kinh, vòng kinh ngắn, lượng kinh ít dần rồi ngừng hẳn, không rụng trứng.
- Rối loạn vận mạch: Cơn bốc hỏa, nóng bừng mặt, lạnh đầu chi, đổ mồ hôi đêm, mất ngủ, chóng mặt, nhức đầu.
- Tâm thần: Lo lắng, hồi hộp, tim đập nhanh, giảm trí nhớ, hay quên, khó tập trung, thay đổi tính tình, cáu gắt, trầm cảm.
- Giải phẫu: Da nhăn nheo, mất độ đàn hồi, ngực lép, tóc khô giòn, dễ rụng.
- Tiết niệu: Niệu đạo ngắn, cơ bàng quang yếu, són tiểu, dễ viêm nhiễm đường tiết niệu.
- Sinh sản: Buồng trứng, tử cung teo nhỏ, giảm chất nhầy, đau khi quan hệ, giảm ham muốn.
- Xương: Giảm canxi vào xương, loãng xương, lún đốt sống, giảm chiều cao, dễ gãy xương.
- Tim mạch: Tăng 2-4 lần nguy cơ bệnh tim mạch, tăng huyết áp, bệnh mạch vành, huyết khối.
- Ung thư: Dễ bị ung thư vú, ung thư niêm mạc tử cung, ung thư cổ tử cung.
Cách bổ sung estrogen tự nhiên
Sau tuổi 30, buồng trứng bắt đầu giảm hoạt động, cần bổ sung estrogen. Thực phẩm giàu isoflavone như đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành có tác dụng tương tự estrogen. Ngoài ra, đu đủ, quả anh đào, hạt mè, hạt lanh cũng giúp tăng cường hormone sinh dục nữ.
