Bí quyết trường thọ của cụ bà 102 tuổi: Ngủ 15 tiếng, thích thịt rượu và tinh thần cởi mở
Khi tuổi tác tăng lên, nhiều người phải đối mặt với các vấn đề sức khỏe như lão thị và run tay, khiến những công việc đơn giản như xâu kim cũng trở nên khó khăn. Tuy nhiên, tại Chiết Giang, Trung Quốc, một cụ bà 102 tuổi đã chứng minh rằng tuổi già vẫn có thể tràn đầy sức sống. Cụ Jin Baoling không chỉ có sức khỏe tốt mà còn sở hữu thị lực sắc bén, vẫn tự tay vá tất và khâu đế giày một cách dễ dàng. Vậy bí quyết trường thọ của bà là gì?
Cuộc sống khỏe mạnh của cụ bà Jin Baoling
Theo báo Taizhou Evening News, cụ Jin Baoling, 102 tuổi, là một người sống thọ nổi tiếng ở làng Lianghuqiao, thị trấn Yuanqiao, quận Huangyan, thành phố Taizhou. Mặc dù bị suy giảm thính lực và cứng khớp, cần người hỗ trợ khi đi lại, cụ vẫn rất năng động và khỏe mạnh. Gia đình cụ cho biết, ngoài một lần truyền dịch tĩnh mạch vì cảm lạnh vài năm trước, cụ bà chưa từng đến bệnh viện trong hơn 50 năm qua. Gần đây, cụ Jin đã chia sẻ bốn thói quen trường thọ của mình với giới truyền thông, mang lại những bài học quý giá về lối sống lành mạnh.
Bốn thói quen vàng cho sự trường thọ
1. Đi ngủ sớm và dậy muộn: Chế độ sinh hoạt hàng ngày của cụ Jin là một hình mẫu về sức khỏe và sự an lành. Bà thức dậy tự nhiên vào khoảng 9 giờ sáng mỗi ngày, tắm rửa rồi ngồi ngoài sân tắm nắng. Bà đi ngủ đúng 7 giờ tối và đặc biệt, ngủ trưa từ một đến hai tiếng mỗi ngày. Con trai bà, Hu Huamei, tiết lộ rằng mẹ anh ngủ tổng cộng 15 tiếng mỗi ngày, và giấc ngủ đủ giấc này giúp bà luôn sảng khoái và tràn đầy năng lượng.
2. Thích uống rượu và ăn thịt: Mặc dù dậy muộn, cụ Jin không bao giờ bỏ bê ba bữa ăn mỗi ngày. Bữa sáng, bà luôn ăn bánh bao nhân thịt, há cảo hoặc hoành thánh. Bữa trưa và bữa tối, bà ăn xen kẽ mì và cơm, mỗi bữa đều đầy một bát cỡ vừa. Bà đặc biệt thích ăn thịt, tiêu thụ hai hoặc ba miếng chân giò heo trong mỗi bữa, lên đến nửa cân mỗi ngày. Thịt lợn và cá cũng thường xuyên xuất hiện trên bàn ăn của bà; bà khó có thể tưởng tượng một bữa ăn mà không có thịt.
Ngoài các bữa chính, cụ Jin rất thích ăn bánh ngọt và bánh mì nhỏ làm đồ ăn vặt, và uống nước đường nâu pha với táo đỏ. Bà cũng ăn ba quả cam và hai quả trứng mỗi ngày. Cháu gái của bà, Hu Meijun, cười nói: "Bà tôi tiêu hóa rất tốt. Bà thậm chí có thể ăn một cái rưỡi bánh bao! Bà ăn những món khó tiêu như bánh trôi và bánh bao mà không gặp vấn đề gì". Tuy nhiên, bà hơi kén ăn, không thích ăn rau, dù là rau xanh tươi hay rau muối chua, bà đều nhặt ra và để lại trong bát.
Cụ bà trăm tuổi này còn là một "người nghiện rượu lâu năm". Gia đình bà tiết lộ rằng bà rất thích uống rượu khi còn trẻ và vẫn uống mỗi ngày, bất kể mưa nắng, đôi khi lên đến nửa cân (250ml). Khả năng chịu đựng rượu của bà còn cao hơn nữa khi còn trẻ. Hũ rượu của bà chứa rượu vàng được làm từ táo đỏ, nhãn, vải, dâu tằm và các nguyên liệu khác. Bà mô tả nó là "rượu trái cây bổ dưỡng và càng uống càng ngon".
3. Thích vá tất và may đế giày: Mặc dù bị khiếm thính và các khớp chân không linh hoạt, cần người giúp đỡ khi đi lại, nhưng mắt bà vẫn tinh tường, và đôi tay thì khéo léo và khỏe mạnh; việc xâu kim không thành vấn đề đối với bà. Gia đình bà tự hào nói rằng đôi khi bà tự vá tất và khâu đế giày, đôi tay bà rất vững vàng, và kỹ năng làm dép và mũ rơm của bà thì tuyệt vời.
4. Cởi mở và hào phóng: Khi được hỏi về bí quyết sống thọ, gia đình bà tóm tắt lại là "ăn ngủ ngon, và luôn cởi mở, hào phóng". Con trai bà, Hu Huamei, cho biết mẹ anh chưa bao giờ cãi vã với ai trong đời, và bà luôn quên đi những phiền muộn ngay khi chúng vừa xảy ra. Bà chỉ là một người nội trợ bình thường ở quê, khi trẻ lo việc nhà và khi về già nuôi dạy cháu. Giờ đây, ước nguyện lớn nhất của bà là gia đình được sống hòa thuận.
Những thói quen này của cụ Jin Baoling không chỉ là câu chuyện truyền cảm hứng về sức khỏe và tuổi thọ, mà còn nhấn mạnh tầm quan trọng của lối sống cân bằng và tinh thần lạc quan. Nguồn và ảnh: Singtao, theo Mỹ Diệu.
