Tình trạng thiếu hụt testosterone đang ngày càng trẻ hóa, không chỉ gặp ở người cao tuổi. Theo bác sĩ tiết niệu Trương Anh Kiệt (Đài Loan, Trung Quốc), mãn dục nam có thể xuất hiện từ tuổi ngoài 30. Nghiên cứu trên The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism cho thấy nồng độ testosterone bắt đầu giảm từ khoảng 35 tuổi, kéo theo các thay đổi về thể chất, tinh thần và chức năng sinh lý.
Nguyên nhân và công cụ sàng lọc
Testosterone được sản xuất chủ yếu ở tinh hoàn, tăng mạnh từ tuổi dậy thì, đóng vai trò duy trì khối cơ, sức mạnh, mật độ xương, ham muốn tình dục và cảm xúc. Nhịp sống hiện đại khiến quá trình suy giảm này diễn ra sớm hơn. Bác sĩ thường sử dụng bảng câu hỏi ADAM (Androgen Deficiency in Aging Males) để sàng lọc. Nếu có từ 3 dấu hiệu trở lên, nam giới nên thăm khám chuyên khoa.
5 dấu hiệu nhận biết mãn dục nam
1. Giảm ham muốn tình dục, chất lượng cương dương kém
Đây là thay đổi sớm nhất. Nam giới cảm thấy hứng thú giảm, khả năng cương dương không như trước. Mức độ cương dương phản ánh tình trạng nội tiết tố.
2. Số lần cương dương buổi sáng giảm rõ rệt
Cương dương buổi sáng phản ánh sức khỏe nội tiết. Nếu tần suất giảm đáng kể hoặc biến mất kéo dài, đó có thể là tín hiệu testosterone suy giảm.
3. Dễ mệt mỏi, thiếu năng lượng, khó tập trung
Nhiều người cảm thấy uể oải, buồn ngủ ban ngày, làm việc kém tập trung dù khối lượng công việc không đổi. Testosterone ảnh hưởng đến chuyển hóa năng lượng và hệ thần kinh.
4. Khối cơ giảm, mỡ bụng tăng
Việc tập luyện kém hiệu quả, cơ bắp khó phát triển, vòng bụng lớn dù chế độ sinh hoạt không thay đổi. Testosterone duy trì khối cơ và kiểm soát phân bố mỡ.
5. Tâm trạng thất thường, giảm động lực
Nam giới dễ cáu gắt, lo âu, mất hứng thú với sở thích cũ. Dễ nhầm với căng thẳng hoặc trầm cảm, nhưng nguyên nhân có thể từ thay đổi nội tiết.
Các chuyên gia lưu ý những triệu chứng trên không chắc chắn là mãn dục nam, nhưng nếu nhiều dấu hiệu kéo dài, đặc biệt ở người từ 35 tuổi, nên thăm khám sớm để can thiệp phù hợp, tránh ảnh hưởng chất lượng cuộc sống.
