Ở tuổi 37, nữ diễn viên chính của bộ phim đình đám 'Cách Em 1 Milimet' vẫn khiến khán giả ngỡ ngàng bởi vẻ ngoài trẻ trung, không tuổi. Cô chia sẻ bí quyết nằm ở việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện đều đặn và đặc biệt là quy trình dưỡng da kỹ lưỡng.
Bí quyết giữ dáng và làn da
Người đẹp tiết lộ cô uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, hạn chế đồ ngọt và thực phẩm chế biến sẵn. Bên cạnh đó, cô duy trì thói quen tập yoga và chạy bộ ít nhất 30 phút mỗi ngày. Về chăm sóc da, cô luôn tẩy trang kỹ, sử dụng kem chống nắng và các sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp với loại da.
Chế độ ăn uống
- Ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi.
- Bổ sung protein từ thịt trắng, cá và đậu.
- Hạn chế tinh bột và đường.
Thói quen tập luyện
- Yoga: 20 phút mỗi sáng.
- Chạy bộ: 30 phút mỗi chiều.
- Bài tập cơ bụng: 15 phút mỗi ngày.
Ngoài ra, nữ diễn viên cũng chú trọng đến giấc ngủ, đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm. Cô cho rằng giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi làn da và tinh thần.
Với những bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả, người đẹp 'Cách Em 1 Milimet' đã chứng minh rằng tuổi tác chỉ là con số nếu biết chăm sóc bản thân đúng cách.
