Theo Naver, trên kênh cá nhân, nữ diễn viên Son Dam Bi đã đăng tải video chia sẻ bí quyết giảm 21 kg, đưa cân nặng hiện tại của cô xuống còn 46 kg. Cô nhấn mạnh việc duy trì kỷ luật trong tập luyện và ăn kiêng là yếu tố then chốt.
Bài tập giãn cơ buổi sáng
Son Dam Bi cho biết cô luôn bắt đầu ngày mới bằng các bài tập giãn cơ chuyên sâu và massage cơ bắp với con lăn. Cô chia sẻ: "Việc tập các bài giãn cơ nhẹ nhàng khi bụng đói ngay sau khi thức dậy rất tốt cho cơ thể. Bạn nên chọn con lăn phù hợp với tình trạng cơ bắp của mình. Vì mô cơ của tôi rất săn chắc nên phải dùng loại có cường độ mạnh này mới có thể thực sự làm giãn cơ".
Thực đơn ăn sáng gây chú ý
Bên cạnh việc tập luyện, thực đơn ăn sáng của bà mẹ một con cũng trở thành tâm điểm bàn tán. Son Dam Bi chuẩn bị một phần súp cà chua ăn kèm bánh mì kẹp thịt. Tuy nhiên, cô gây chú ý khi chủ động bỏ lại một nửa phần bánh ăn dở. "Tôi thường cố gắng tập thể dục khi bụng đói. Tôi rất thích bánh mì baguette nên đã ăn nó cùng súp cà chua. Thành thật mà nói, tôi sẽ cảm thấy tội lỗi nếu ăn hết cả chiếc bánh", nữ diễn viên kiêm ca sĩ chia sẻ.
Bổ sung omega-3 và cuộc sống gia đình
Sau bữa sáng, giọng ca "Saturday Night" nhấn mạnh tầm quan trọng của việc bổ sung các chất dinh dưỡng, đặc biệt là omega-3. Son Dam Bi chia sẻ: "Từ khi nuôi con nhỏ, tôi càng khao khát được sống thật lâu". Cô nói bản thân hối tiếc vì đã không chăm sóc sức khỏe sớm hơn.
Son Dam Bi kết hôn với Lee Kyu Hyuk - cựu vận động viên trượt băng tốc độ quốc gia - vào tháng 5/2022. Hai người gặp nhau lần đầu vào năm 2011 trên chương trình trượt băng nghệ thuật "Kiss and Cry" của đài SBS. Họ hẹn hò khoảng một năm sau đó chia tay. 10 năm sau, họ tái hợp và thông báo kết hôn. Đến tháng 9/2024, nữ diễn viên công bố tin mang thai và thường xuyên chia sẻ cuộc sống làm mẹ bầu qua kênh YouTube cá nhân. Tháng 4/2025, vợ chồng cô chào đón con gái đầu lòng sau 3 năm kết hôn.
