Một siêu mẫu từng đoạt giải Đồng tại cuộc thi Siêu mẫu Việt Nam 2008 mới đây đã gây sốt trên mạng xã hội khi khoe vóc dáng thon gọn ở tuổi trung niên. Điều đặc biệt là vòng eo của chị vẫn giữ được số đo 61 cm, khiến nhiều người phải trầm trồ.
Bí quyết giữ dáng sau nhiều năm
Chia sẻ với truyền thông, siêu mẫu cho biết chị duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế tinh bột và đường, đồng thời tập luyện thể thao đều đặn mỗi ngày. Các bài tập yêu thích của chị bao gồm yoga, pilates và đi bộ nhanh.
Chế độ ăn uống khoa học
Siêu mẫu tiết lộ chị ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi và protein từ thịt trắng, cá. Chị cũng uống đủ nước mỗi ngày và không bỏ bữa sáng. Việc ăn uống điều độ giúp chị kiểm soát cân nặng và duy trì vòng eo thon gọn.
Luyện tập đều đặn
Mỗi ngày, chị dành ít nhất 30 phút cho các bài tập thể dục. Yoga giúp chị dẻo dai, giảm căng thẳng, trong khi pilates tập trung vào cơ bụng và cơ lưng, giúp vòng eo săn chắc. Đi bộ nhanh cũng là hoạt động thường xuyên của chị.
Ngoài ra, siêu mẫu còn chia sẻ bí quyết ngủ đủ giấc và giữ tinh thần thoải mái. Chị cho rằng giấc ngủ ngon giúp cơ thể phục hồi và quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả hơn.
Hình ảnh mới nhất của siêu mẫu khiến nhiều người hâm mộ không khỏi ngỡ ngàng. Ở tuổi trung niên, chị vẫn giữ được làn da căng mịn và vóc dáng như thời còn đi thi. Nhiều người đã để lại bình luận khen ngợi và hỏi bí quyết giữ dáng của chị.
Siêu mẫu này hiện đang hoạt động trong lĩnh vực kinh doanh thời trang và thường xuyên tham gia các sự kiện giải trí. Chị cũng tích cực chia sẻ kinh nghiệm sống khỏe, sống đẹp trên trang cá nhân, thu hút đông đảo sự quan tâm của cộng đồng.
