Bí quyết trường tồn của CR7
Cristiano Ronaldo, ở tuổi 41, vẫn là trụ cột của đội tuyển Bồ Đào Nha tại World Cup, ghi bàn và thi đấu chính thức. Siêu sao này duy trì thể lực tuyệt vời nhờ những thói quen kỷ luật và tinh thần tích cực.
Một chi tiết bất ngờ là Ronaldo không có bất kỳ hình xăm nào trên cơ thể, khác biệt hoàn toàn so với phần lớn cầu thủ chuyên nghiệp hiện nay.
Lý do không xăm mình
Trong một cuộc phỏng vấn truyền thông quốc tế nhiều năm trước, Ronaldo chia sẻ: “Tôi không xăm mình để có thể hiến máu thường xuyên. Chúng ta đều có thể tạo ra sự khác biệt bằng cách hiến máu”. Anh giải thích: “Mỗi lần hiến máu có thể mang lại lợi ích cho tối đa 3 người trong các tình huống khẩn cấp và điều trị dài hạn. Đó là lý do tôi nhiệt tình nâng cao nhận thức về tầm quan trọng của việc hiến máu và khuyến khích mọi người trên thế giới trở thành người hiến máu suốt đời. Tôi hiến máu để giúp cứu sống nhiều người”.
Theo các nghiên cứu, người xăm mình vẫn có thể hiến máu nhưng phải chờ vài tuần hoặc vài tháng sau khi xăm để tránh nguy cơ nhiễm trùng máu, lây nhiễm chéo bệnh truyền nhiễm và phòng ngừa viêm gan. Ronaldo từ chối xăm mình để có thể hiến máu bất cứ lúc nào.
Hiến tủy xương và hoạt động nhân đạo
Ngoài hiến máu, Ronaldo còn hiến tủy xương. Quyết định này xuất phát từ khi con trai của đồng đội cũ Carlos Martins được chẩn đoán mắc bệnh bạch cầu. Ronaldo kể trên đài phát thanh Cadena (Tây Ban Nha) thời còn ở Real Madrid: “Anh ấy kể cho chúng tôi về vấn đề của con trai mình. Chúng tôi đã thể hiện sự đoàn kết để giúp đỡ. Hiến tủy xương không hơn gì lấy máu, không đau, không tốn kém, và sau đó bạn cảm thấy hạnh phúc vì đã giúp đỡ người khác”.
Nhờ những hành động này, Ronaldo từng là đại diện cho Hiệp hội Tình nguyện Hiến máu Italy (AVIS) khi khoác áo Juventus, và là đại sứ của các chương trình Save the Children, World Vision thuộc UNICEF.
Thể chất vượt trội
Sự thoải mái về tinh thần từ các hoạt động ý nghĩa giúp Ronaldo cân bằng cuộc sống, duy trì trạng thái sảng khoái, hứng khởi lâu dài, từ đó tập luyện tốt hơn và duy trì thể lực bền bỉ. Theo nghiên cứu của Đại học Cambridge (Anh), Ronaldo sở hữu thể chất trẻ hơn khoảng 10 tuổi so với tuổi thực. Ở tuổi 41, anh có thể lực, tốc độ, sức bền tương đương cầu thủ 31 tuổi.
Điều này giải thích tại sao hầu hết cầu thủ cùng tuổi đã giải nghệ, nhưng Ronaldo vẫn thi đấu tại World Cup lần thứ 6 liên tiếp và ghi bàn.
