Phạm Văn Phương, ngôi sao nổi tiếng với vai Tiểu Long Nữ trong 'Thần điêu đại hiệp' bản 1998, vừa trải lòng về nỗi ám ảnh ngoại hình thời đỉnh cao sự nghiệp. Trong chương trình phát thanh ngày 15/7, nữ diễn viên 55 tuổi thừa nhận từng quá chú trọng đến vóc dáng hoàn hảo, luôn không vui nếu cân nặng vượt quá 49kg.
Chế độ ăn khắc nghiệt và chỉ số BMI thấp
Để kiểm soát cân nặng, Phạm Văn Phương áp dụng nhiều biện pháp từ tập luyện đến ăn uống nghiêm ngặt. Cô thường nhảy dây mỗi ngày trước khi đi làm, kiêng hoàn toàn tinh bột, chỉ ăn canh cá thái lát cho bữa trưa và tối, thậm chí rửa rau đã nấu chín qua nước để loại bỏ dầu thừa. Với chiều cao 1,71m và cân nặng 49kg, chỉ số BMI của cô là 16,76, thuộc nhóm thiếu cân, thấp hơn nhiều so với mức bình thường.
Khi được hỏi về tác động tâm lý, cô chia sẻ: 'Lúc đó tôi không quan tâm đến chuyện vui hay buồn, điều tôi nghĩ là mình sẽ cố gắng hết sức. Tôi luôn muốn mình trông thật hoàn hảo'. Dù hài lòng với ngoại hình trong gương, Phạm Văn Phương thừa nhận cơ thể yếu ớt và mệt mỏi.
Áp lực từ thời chưa có chỉnh sửa ảnh
Phạm Văn Phương cho biết các phương pháp giữ dáng khắc nghiệt xuất phát từ thực tế thời đó phần mềm chỉnh sửa ảnh chưa phổ biến. Nếu có khuyết điểm, nghệ sĩ phải điều chỉnh bằng tư thế, góc chụp. 'Đây không chỉ là nỗi lo lắng đơn thuần, mà đã trở thành yêu cầu công việc để thể hiện bản thân hoàn hảo nhất trước mọi người', bà xã Lý Minh Thuận chia sẻ.
Thay đổi sau khi làm mẹ
Nữ diễn viên tiết lộ nỗi ám ảnh về ngoại hình đã thay đổi khi cô trở thành mẹ. Cô hiểu rõ cơ thể hơn, ưu tiên sức khỏe để chăm sóc con trai Zed. 'Giờ đây khi đã hiểu rõ cơ thể mình, tôi không cần phải leo lên cân nữa nên tôi không còn để nó ở nhà', cô kể.
Tuy nhiên, Phạm Văn Phương thừa nhận vẫn đôi lúc cảm thấy áp lực, đặc biệt khi sắp tham dự sự kiện nhưng không mặc vừa trang phục đã chuẩn bị. 'Tôi nghĩ mình cần một chút áp lực để có động lực giữ vóc dáng và diện những bộ quần áo đẹp. Nhưng đó là áp lực mà tôi tự nguyện chấp nhận', bà mẹ một con bộc bạch. Cô nhấn mạnh tập thể dục, chế độ ăn uống tốt, tinh thần lạc quan và chăm sóc bản thân là yếu tố quan trọng để giữ gìn sự trẻ trung.
Chồng Lý Minh Thuận và cuộc sống hiện tại
Phạm Văn Phương cho biết chồng cô, tài tử Lý Minh Thuận, rất đam mê thể dục và thường tập hàng tiếng đồng hồ. 'Anh ấy hay cằn nhằn tôi vì không tập thể dục đủ, nhưng tôi biết mình chỉ có thể chạy 20 phút mỗi ngày thôi. Nếu tôi chạy thêm 10 đến 15 phút nữa, tôi sẽ không còn đủ năng lượng cho phần còn lại của ngày. Tôi biết giới hạn của mình', cô chia sẻ.
Phạm Văn Phương sinh năm 1971, gia nhập làng giải trí từ thập niên 1990 và nhanh chóng trở thành nữ diễn viên hàng đầu Singapore. Cô nổi tiếng với các phim hợp tác cùng Lý Minh Thuận như 'Thanh Xà Bạch Xà', 'Có tình có nghĩa', 'Truyền thuyết Hằng Nga', đặc biệt là vai Tiểu Long Nữ trong 'Thần điêu đại hiệp' bản 1998. Họ kết hôn năm 2009 và có một con trai 12 tuổi. Hiện Phạm Văn Phương ít đóng phim, tập trung vào kinh doanh và gia đình, nhưng vẫn đắt show quảng cáo, sự kiện.
