Hành trình giữ dáng của Hồ Ngọc Hà: Bí quyết từ nước lá ổi 'rẻ tiền'
Hồ Ngọc Hà, "nữ hoàng giải trí" của làng giải trí Việt, luôn khiến công chúng trầm trồ với vóc dáng săn chắc và làn da căng mọng dù đã bước sang tuổi trung niên và là mẹ của ba con. Hành trình giữ dáng của cô không chỉ là chủ đề được phái đẹp quan tâm, mà còn truyền cảm hứng cho nhiều phụ nữ ở độ tuổi tương tự. Đặc biệt, trong giai đoạn chuẩn bị cho các sự kiện lớn như sắp tới tại Milan, cô đã áp dụng phương pháp "xuống 2kg chỉ trong 3 tuần" mà vẫn giữ được sức khỏe và nhan sắc rạng rỡ.
Bí mật đơn giản từ một loại nước 'bình dân'
Nhiều người nghĩ rằng để có thân hình lý tưởng, Hồ Ngọc Hà phải trải qua chế độ ăn kiêng khắc nghiệt hoặc các bài tập phức tạp. Tuy nhiên, thực tế lại hoàn toàn ngược lại. Trong một chia sẻ mới đây về hành trình 12 ngày thay đổi bản thân, cô đã tiết lộ "vũ khí bí mật" giúp duy trì vòng eo thon gọn và hệ tiêu hóa khỏe mạnh: nước lá ổi. Đây là một loại nước dễ tìm, giá rẻ nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ.
Hồ Ngọc Hà cho biết: "Nếu được, một tuần khoảng 3 buổi sáng, mình uống một ly nước lá ổi ấm. Chắc chắn nó sẽ giúp vòng bụng của mình xuống nhanh hơn và đường ruột cũng tốt hơn." Thói quen này không chỉ áp dụng cho bản thân cô mà còn được cả gia đình, bao gồm ông xã Kim Lý – người nổi tiếng khắt khe trong việc giữ gìn hình thể – tin dùng và duy trì thường xuyên.
Tại sao nước lá ổi được xem là 'thần dược'?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng và y học cổ truyền, nước lá ổi sở hữu nhiều công dụng tuyệt vời, đặc biệt phù hợp với phụ nữ trung niên:
- Ngăn chặn chuyển hóa tinh bột thành đường: Các hợp chất trong lá ổi giúp ức chế tốc độ chuyển hóa carbohydrate phức tạp, hỗ trợ giảm mỡ thừa vùng bụng hiệu quả.
- Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Nước lá ổi có tính kháng khuẩn, cải thiện các vấn đề tiêu hóa, giúp cơ thể cảm thấy nhẹ nhàng hơn.
- Kiểm soát đường huyết: Điều này rất quan trọng để duy trì năng lượng ổn định và giảm cảm giác thèm ăn ở độ tuổi trung niên.
- Làm đẹp da từ bên trong: Nhờ chứa chất chống oxy hóa và vitamin, nước lá ổi giúp ngăn ngừa lão hóa, duy trì làn da tươi trẻ, như hình ảnh "da căng mọng" mà khán giả thường thấy ở Hà Hồ.
Lời khuyên từ Hồ Ngọc Hà cho chị em phụ nữ
Dù thừa nhận nước lá ổi có vị hơi đắng và chát, Hồ Ngọc Hà nhấn mạnh rằng hiệu quả mà nó mang lại hoàn toàn xứng đáng. Cô chia sẻ: "Thời gian trôi rất nhanh, nếu không bắt đầu từ hôm nay thì không biết đến bao giờ." Để áp dụng bí quyết này, bạn có thể đun sôi lá ổi tươi hoặc khô, pha loãng với nước lọc và uống khi còn ấm vào buổi sáng.
Ngoài ra, cô kết hợp với chế độ tập luyện yoga đều đặn mỗi sáng và kiểm soát calo trong bữa ăn, khoảng 550 kcal cho bữa trưa. Với một chế độ ăn uống giàu đạm, nhiều rau xanh và vận động vừa sức, việc sở hữu vòng eo "vạn người mê" như Hồ Ngọc Hà không còn là mục tiêu xa vời cho phụ nữ, đặc biệt là những người đã sinh con và ở độ tuổi trung niên.
