Một bài đăng trên mạng xã hội gây xôn xao khi kèm theo hình ảnh những viên sỏi được lấy ra khỏi cơ thể cùng dòng trạng thái: "Hậu quả của việc uống trà đá mỗi ngày: 19 viên sỏi". Người phụ nữ cho biết, trong suốt 10 năm, cô gần như ngày nào cũng uống trà đá, trong khi lượng nước lọc bổ sung hằng ngày rất ít. Ban đầu, cô không nhận thấy bất kỳ dấu hiệu bất thường nào cho đến khi xuất hiện những cơn đau bụng dữ dội.
Ba ca phẫu thuật và hơn 50 viên sỏi còn lại
Sau khi đến bệnh viện thăm khám, các bác sĩ phát hiện cô có sỏi thận và chỉ định phẫu thuật. Theo lời kể, quá trình điều trị kéo dài với tổng cộng ba ca phẫu thuật. Ca đầu tiên không ghi lại hình ảnh, trong khi những bức ảnh được đăng tải trên Facebook là từ lần phẫu thuật thứ hai. Người phụ nữ cho biết cô vẫn phải chờ thêm khoảng ba tháng để thực hiện ca mổ thứ ba. Các bác sĩ thông báo cô còn khoảng 50 viên sỏi cần được xử lý.
Nguyên nhân từ axit oxalic trong trà
Theo các chuyên gia y tế, trà, đặc biệt là trà đậm, có chứa axit oxalic - một hợp chất tự nhiên có thể làm tăng lượng oxalate trong cơ thể. Khi tiêu thụ với lượng lớn trong thời gian dài, nhất là ở những người uống ít nước hoặc có cơ địa dễ hình thành sỏi, oxalate có thể kết hợp với canxi tạo thành tinh thể. Các tinh thể này có khả năng tích tụ trong đường tiết niệu, làm tăng nguy cơ hình thành sỏi thận. Nếu sỏi phát triển hoặc di chuyển gây tắc nghẽn niệu quản, người bệnh có thể xuất hiện các triệu chứng như đau quặn vùng hông lưng, đau bụng, tiểu buốt, tiểu ra máu hoặc suy giảm chức năng thận nếu không được điều trị kịp thời.
Cảnh báo từ chuyên gia dinh dưỡng
Tuy nhiên, các bác sĩ lưu ý rằng việc hình thành sỏi không chỉ do uống trà đá mà còn liên quan đến nhiều yếu tố khác như chế độ ăn uống, lượng nước nạp vào cơ thể, tiền sử bệnh lý, yếu tố di truyền và lối sống. Chuyên gia dinh dưỡng Leema Mahajan, nhà tư vấn dinh dưỡng người Ấn Độ, trong một bài đăng trên Instagram đã chia sẻ 5 mẹo uống trà tốt nhất cho sức khỏe:
- Uống trà vừa phải: Giới hạn ở mức hai tách mỗi ngày để tạo sự cân bằng.
- Uống cách xa bữa ăn: Tránh uống ngay trước hoặc sau bữa ăn, tốt nhất cách ít nhất 30 phút.
- Tránh uống trà sát giờ ngủ: Để đảm bảo giấc ngủ ngon, không uống trà trong vòng vài giờ trước khi đi ngủ.
- Không uống trà khi bụng đói: Uống trà sau khi ăn nhẹ để tránh khó chịu tiêu hóa.
- Uống nước trước và sau khi uống trà 30 phút: Giúp duy trì hydrat hóa và hỗ trợ tiêu hóa.
Những tác dụng phụ khác khi uống quá nhiều trà
Ngoài nguy cơ sỏi thận, uống quá nhiều trà còn gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác. Trà chứa nhiều caffein và tanin, có thể làm giảm hấp thụ sắt, dẫn đến thiếu sắt, đặc biệt nguy hiểm cho người ăn chay. Caffein trong trà cũng ức chế hormone melatonin, gây rối loạn giấc ngủ. Ngoài ra, caffein có thể gây ợ nóng, trào ngược axit, đau đầu mạn tính và chóng mặt nếu tiêu thụ quá nhiều.
Câu chuyện của người phụ nữ là lời cảnh báo cho những ai có thói quen uống trà đá thường xuyên nhưng ít bổ sung nước. Hãy uống trà điều độ và kết hợp với nước lọc để bảo vệ sức khỏe thận.
