Giới trẻ Mỹ từ bỏ smartphone, chọn điện thoại 'cục gạch' để giải độc kỹ thuật số
Một nhóm người trẻ tại thủ đô Washington D.C., Hoa Kỳ, đang tham gia một phong trào mới nổi nhằm thoát khỏi những tác hại của mạng xã hội và điện thoại thông minh. Họ đã đổi những chiếc smartphone hiện đại lấy các điện thoại "cục gạch" cũ kỹ và bắt đầu cuộc "giải độc kỹ thuật số" kéo dài một tháng, được gọi là Month Offline. Điều này đồng nghĩa với việc từ bỏ các tiện ích như Google Maps, không còn lướt mạng xã hội khi di chuyển và bỏ tai nghe để tận hưởng âm thanh tự nhiên.
Trải nghiệm thực tế của những người tham gia
Anh Jay West, 29 tuổi, một nhà phân tích dữ liệu cho hệ thống tàu điện ngầm Washington, chia sẻ về thói quen khó bỏ: "Tôi thường xuyên thò tay vào túi tìm điện thoại, nhưng rồi nhận ra chẳng có gì trong đó cả." Tuy nhiên, anh cảm thấy "được giải phóng" sau khi tham gia thử thách. Anh West thừa nhận đôi khi cảm thấy buồn chán, nhưng nhấn mạnh rằng điều đó không sao cả, và việc cảm thấy buồn chán cũng là một phần của trải nghiệm.
Trong một buổi gặp gỡ tại khu vườn cộng đồng, những người tham gia như anh Rachael Schultz, 35 tuổi, và cô Lizzie Benjamin, 25 tuổi, chia sẻ những khó khăn và niềm vui. Anh Schultz phải hỏi đường người lạ khi đi xe đạp, trong khi cô Benjamin tìm lại những đĩa CD cũ của bố để nghe nhạc thay vì sử dụng Spotify.
Anh Bobby Loomis, 25 tuổi, làm việc trong lĩnh vực bất động sản, kể rằng trước đây anh rất khó xem hết một tập phim mà không kiểm tra điện thoại. Sau khi tham gia giải độc, anh thích thú lắng nghe tiếng chim hót khi đi dạo và thời gian sử dụng thiết bị điện tử giảm từ sáu xuống còn bốn giờ mỗi ngày.
Cải thiện sức khỏe và sự tập trung
Các nhà khoa học từ lâu đã cảnh báo về mối liên hệ giữa nghiện điện thoại di động với việc giảm khả năng tập trung, các vấn đề về giấc ngủ và lo lắng. Gần đây, một tòa án ở bang California đã phán quyết rằng các nền tảng như Instagram và YouTube phải chịu trách nhiệm về bản chất gây nghiện của chúng.
Theo một cuộc khảo sát của YouGov, hơn 2/3 số người từ 18 đến 29 tuổi tại Mỹ muốn giảm thời gian sử dụng màn hình. Ông Kostadin Kushlev, nhà nghiên cứu tâm lý học tại Đại học Georgetown, cho biết việc không sử dụng smartphone dù chỉ vài tuần có thể dẫn đến sức khỏe tốt hơn và khả năng tập trung được cải thiện, với các tác động tích cực duy trì theo thời gian.
Phong trào và giải pháp thay thế
Chương trình Month Offline được khởi xướng bởi Công ty Dumb.co cách đây một năm, với chi phí tham gia khoảng 100 USD/người, bao gồm việc mượn điện thoại nắp gập được cài đặt sẵn các công cụ thiết yếu. Anh Josh Morin, một trong những người tổ chức, nhấn mạnh rằng chỉ bỏ điện thoại là chưa đủ; cần có một giải pháp thay thế hấp dẫn, như các buổi thảo luận hằng tuần tại quán karaoke ở Washington D.C., để xây dựng cuộc sống cộng đồng phong phú.
Giáo sư lịch sử Graham Burnett tại Đại học Princeton nhận định rằng đây có thể là "sự khởi đầu của một phong trào chân thật", tương tự như phong trào bảo vệ môi trường những năm 1960. Với sự gia tăng của các công cụ hỗ trợ như ứng dụng cai nghiện kỹ thuật số và nhóm giải độc, xu hướng này đang lan rộng trong giới trẻ Mỹ, hứa hẹn những thay đổi tích cực trong tương lai.
