Một nam thanh niên 23 tuổi ở Hà Nội vừa phải nhập viện cấp cứu và phẫu thuật cột sống do tập thể thao quá mức, đặc biệt là các bài tập gym nặng không đúng kỹ thuật.
Triệu chứng và chẩn đoán
Bệnh nhân nhập viện trong tình trạng đau lưng dữ dội, đau lan xuống chân trái, tê bì và yếu cơ. Qua thăm khám lâm sàng và chụp cộng hưởng từ (MRI), các bác sĩ tại Bệnh viện Đại học Y Hà Nội chẩn đoán anh bị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng L4-L5, kích thước khối thoát vị khoảng 8mm, chèn ép vào rễ thần kinh.
Nguyên nhân từ tập luyện sai cách
Theo lời kể, bệnh nhân đã tập gym cường độ cao trong suốt 6 tháng qua, với các bài tập nặng như squat, deadlift và leg press. Anh thường tập 2-3 giờ mỗi ngày, không có người hướng dẫn và không khởi động kỹ. Bác sĩ Nguyễn Văn Hùng, Trưởng khoa Ngoại thần kinh Cột sống, cho biết: “Việc tập luyện quá sức, đặc biệt với tư thế sai, gây áp lực lớn lên cột sống thắt lưng, dẫn đến thoát vị đĩa đệm ở người trẻ.”
Phẫu thuật và hồi phục
Bệnh nhân đã được phẫu thuật vi phẫu lấy khối thoát vị, giải phóng chèn ép thần kinh. Ca phẫu thuật kéo dài 2 giờ và thành công. Sau mổ, anh được hướng dẫn tập vật lý trị liệu và phục hồi chức năng. Hiện tại, các triệu chứng đau và tê đã giảm rõ rệt, anh có thể đi lại nhẹ nhàng.
Lời khuyên từ chuyên gia
Bác sĩ Hùng khuyến cáo: “Người tập thể thao cần lắng nghe cơ thể, không tập quá sức. Cần khởi động kỹ, tập đúng kỹ thuật, có người hướng dẫn và tăng cường độ từ từ. Khi có dấu hiệu đau lưng, tê bì chân, cần đi khám ngay.” Thống kê tại bệnh viện cho thấy, số ca thoát vị đĩa đệm ở người trẻ (20-35 tuổi) tăng 30% trong 2 năm qua, phần lớn liên quan đến tập gym sai cách.
Phòng ngừa chấn thương
Để tránh chấn thương, chuyên gia khuyên nên tập các bài tăng cường cơ lưng và bụng, giãn cơ sau tập, duy trì tư thế đúng khi nâng tạ. Ngoài ra, nên nghỉ ngơi 48 giờ giữa các buổi tập cùng nhóm cơ để cơ phục hồi. Việc tập luyện điều độ, kết hợp dinh dưỡng hợp lý sẽ mang lại hiệu quả tốt mà không gây hại cho sức khỏe.
