Dấu hiệu nhận biết lệch vai, nghiêng người ở tuổi dậy thì
Nhiều phụ huynh bất ngờ khi phát hiện con mình có dấu hiệu lệch vai, nghiêng người khi bước vào tuổi dậy thì. Đây là một trong những vấn đề cột sống thường gặp nhưng dễ bị bỏ qua, có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng nếu không được can thiệp kịp thời.
Theo các chuyên gia, tình trạng lệch vai, nghiêng người thường xuất hiện ở lứa tuổi 10-16, khi cơ thể đang phát triển nhanh chóng. Nguyên nhân chủ yếu là do thói quen ngồi học sai tư thế, mang cặp sách quá nặng một bên, hoặc do các hoạt động thể chất không cân đối.
Nguy cơ tiềm ẩn từ lệch vai, nghiêng người
Bác sĩ Nguyễn Văn A, chuyên gia cột sống tại Bệnh viện X, cho biết: "Lệch vai, nghiêng người kéo dài có thể dẫn đến cong vẹo cột sống, ảnh hưởng đến chức năng hô hấp, tim mạch và gây đau mạn tính. Đặc biệt, ở tuổi dậy thì, xương còn mềm, nếu không điều chỉnh kịp thời sẽ để lại di chứng suốt đời."
Thống kê từ Bệnh viện Y cho thấy, có tới 30% trẻ em trong độ tuổi 12-15 có dấu hiệu lệch vai, nghiêng người ở các mức độ khác nhau. Trong đó, khoảng 5% cần can thiệp y tế để tránh biến chứng.
Giải pháp khắc phục và phòng ngừa
Để phòng ngừa tình trạng này, các chuyên gia khuyến cáo phụ huynh cần chú ý đến tư thế ngồi học của con, đảm bảo bàn ghế phù hợp với chiều cao. Ngoài ra, cần khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động thể chất như bơi lội, yoga để cân bằng cơ bắp.
"Việc phát hiện sớm và điều chỉnh tư thế kịp thời có thể giúp trẻ tránh được những tổn thương vĩnh viễn. Phụ huynh nên kiểm tra vai, hông của con thường xuyên và đưa đi khám nếu thấy bất thường," bác sĩ A nhấn mạnh.
Lời khuyên từ chuyên gia
Bên cạnh việc điều chỉnh tư thế, chế độ dinh dưỡng giàu canxi và vitamin D cũng đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển xương khỏe mạnh. Các bài tập kéo giãn cột sống và tăng cường cơ lưng cũng được khuyến khích.
Nếu tình trạng lệch vai, nghiêng người đã trở nên nghiêm trọng, bác sĩ có thể chỉ định đeo áo nẹp chỉnh hình hoặc phẫu thuật trong trường hợp cần thiết. Tuy nhiên, can thiệp càng sớm thì hiệu quả càng cao.
