Theo PGS.TS.BS Hoàng Bùi Hải, Giám đốc Trung tâm Cấp cứu và Hồi sức tích cực tại Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, trong quá trình vận động thể thao, tim phải hoạt động mạnh mẽ hơn để đáp ứng nhu cầu bơm máu và cung cấp oxy tăng cao cho toàn bộ cơ thể. Nhiều người thường có thói quen hút một điếu thuốc sau khi chơi thể thao với suy nghĩ giúp tỉnh táo, giảm mệt mỏi và "lấy lại năng lượng". Tuy nhiên, đây là một thói quen phản khoa học và có thể gây nguy hiểm nghiêm trọng cho hệ tim mạch, đặc biệt trong thời điểm cơ thể vừa trải qua vận động gắng sức.
Nguy cơ từ nicotine và carbon monoxide
Việc mạch máu co lại do hút thuốc làm giảm khả năng cung cấp máu và oxy, có thể gia tăng nguy cơ rối loạn nhịp tim, đau thắt ngực, thậm chí dẫn đến đột tử. Nicotine, thành phần chính trong thuốc lá, có khả năng gây co mạch, bao gồm cả động mạch vành - hệ mạch máu có nhiệm vụ nuôi tim. Khi các mạch máu vốn nhạy cảm lại tiếp xúc với khói thuốc, chúng bị co lại làm giảm lưu lượng máu đến tim.
Không chỉ vậy, carbon monoxide trong khói thuốc còn làm giảm khả năng vận chuyển oxy của hồng cầu. Điều này khiến lượng oxy cung cấp cho các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là tim và cơ bắp, bị suy giảm đáng kể. Các chất có trong khói thuốc gây ra tác động hoàn toàn ngược lại đối với hệ tuần hoàn, dù là hút thuốc lá chủ động hay thụ động.
Tác động đến nhịp tim và huyết áp
PGS.TS.BS Hoàng Bùi Hải chia sẻ: "Hút thuốc còn làm tăng nhịp tim và huyết áp, khiến tim phải hoạt động gắng sức hơn. Như vậy, khi cơ thể đang cần nhiều oxy nhất thì việc hút thuốc lại làm giảm lượng oxy trong máu đến tim". Chuyên gia cũng lưu ý rằng nguy cơ này không chỉ xuất hiện ở người lớn tuổi hay người đã có bệnh lý tim mạch. Ở nhiều người trẻ hút thuốc kéo dài, tổn thương mạch máu có thể diễn ra âm thầm trong thời gian dài.
"Ở người trẻ, bề ngoài có thể vẫn khỏe mạnh, chơi thể thao bình thường. Nhưng bên trong, mạch máu có thể đã bị tổn thương và lão hóa sớm do tác động của khói thuốc", bác sĩ Hải cảnh báo.
Hậu quả lâu dài của thói quen hút thuốc
Về lâu dài, hút thuốc lá được xem là một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu gây bệnh tim mạch và đột quỵ. Khói thuốc thúc đẩy quá trình xơ vữa động mạch, không chỉ ở mạch vành mà còn ở mạch não và các mạch ngoại biên. Các bác sĩ nhấn mạnh rằng mục tiêu của việc tập luyện thể thao là cải thiện sức khỏe tim mạch, hô hấp và chuyển hóa.
Tuy nhiên, nếu tiếp tục duy trì thói quen hút thuốc song song với tập luyện, những lợi ích của vận động sẽ bị suy giảm đáng kể, thậm chí làm tăng nguy cơ xảy ra các biến cố tim mạch cấp tính.
Giải pháp thay thế an toàn
Thay vì hút thuốc sau khi vận động, người tập luyện nên dành thời gian để thả lỏng cơ thể, hít thở sâu và bổ sung nước đầy đủ. Những bước phục hồi đơn giản này giúp hệ tim mạch và hô hấp trở lại trạng thái ổn định một cách an toàn và hiệu quả hơn, đồng thời bảo vệ sức khỏe lâu dài.
