Bản tin sức khỏe ngày 18.6 của Báo Thanh Niên cập nhật những thông tin y tế đáng chú ý, từ các khuyến cáo bảo vệ sức khỏe, chế độ dinh dưỡng, tập luyện, đến những nghiên cứu và cảnh báo dịch bệnh mới nhất.
Uống rau má có tốt cho gan?
Rau má từ lâu đã được biết đến như một loại thảo dược quý với nhiều công dụng cho sức khỏe. Theo các chuyên gia, rau má chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào gan khỏi tổn thương. Uống nước rau má thường xuyên có thể hỗ trợ chức năng gan, giảm viêm và thúc đẩy quá trình giải độc tự nhiên của cơ thể. Tuy nhiên, cần lưu ý không lạm dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có bệnh lý nền.
Nên ăn gì để có đôi mắt khỏe?
Để duy trì thị lực tốt, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng. Các thực phẩm giàu flavonoid, như quả mọng, trà xanh và sô cô la đen, giúp tăng cường sức khỏe võng mạc. Cá hồi và các loại cá béo cung cấp axit béo omega-3, hỗ trợ giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng. Ngoài ra, vitamin A, C, E và kẽm từ cà rốt, cam, hạnh nhân và thịt gà cũng rất cần thiết cho đôi mắt sáng khỏe.
Bản tin sức khỏe của Báo Thanh Niên phát hành từ thứ hai đến thứ sáu hàng tuần, mang đến những thông tin y tế cập nhật và hữu ích cho độc giả.
