Đàn ông và thói quen tránh né chăm sóc sức khỏe: Lời cảnh báo từ chuyên gia
Một định kiến xã hội lâu nay cho rằng đàn ông thường tìm mọi cách để tránh đi khám bác sĩ. Điều này không hoàn toàn vô căn cứ khi nghiên cứu khoa học đã chứng minh phần nào sự thật đáng lo ngại. Theo báo Anh Mirror, nam giới thực sự ít có khả năng tìm kiếm sự trợ giúp và tư vấn y tế hơn phụ nữ khi gặp các vấn đề sức khỏe.
Thống kê tại Anh cho thấy một con số đáng báo động: đàn ông có khả năng tử vong trước tuổi 75 cao hơn phụ nữ gần 60%. Trước thực trạng này, một bác sĩ người Mỹ đã đưa ra những lời khuyên thiết thực nhằm thay đổi hành vi chăm sóc sức khỏe của nam giới.
Ba thói quen nguy hiểm đàn ông cần từ bỏ ngay
Trong một video chia sẻ gần đây, bác sĩ Amro Mahmoud đã thẳng thắn chỉ ra ba điều mà ông cho rằng tất cả những người đàn ông trưởng thành nên ngừng làm ngay lập tức để bảo vệ sức khỏe lâu dài. "Đây là ba điều mà tôi nghĩ bạn không nên làm khi đã là một người đàn ông trưởng thành, và tôi nói điều này với tư cách là bác sĩ của bạn. Chúng ta hãy bắt đầu," ông Mahmoud mở đầu.
1. Thờ ơ với chỉ số huyết áp
Lời khuyên đầu tiên và cấp thiết nhất từ bác sĩ Mahmoud là việc theo dõi huyết áp thường xuyên. "Nếu bạn không biết huyết áp của mình là bao nhiêu thì đó chính là một vấn đề nghiêm trọng," ông nhấn mạnh.
Ông giải thích thêm: "Huyết áp cao không quan tâm bạn nâng tạ được bao nhiêu kilogam. Nó cũng không bận tâm đến việc bạn cảm thấy mình vẫn hoàn toàn khỏe mạnh. Căn bệnh này sẽ âm thầm làm tổn hại tim, não và thận của bạn, trong khi bạn vẫn đang mải mê tranh luận trên mạng xã hội. Hãy kiểm tra nó, theo dõi nó thường xuyên và kiểm soát nó một cách chủ động."
Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS), huyết áp cao có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như đột quỵ hoặc bệnh tim mạch, nhưng đáng chú ý là nó thường không biểu hiện triệu chứng rõ ràng. Ngược lại, huyết áp thấp có thể gây ra các triệu chứng dễ nhận biết hơn như chóng mặt hoặc ngất xỉu.
Chỉ số huyết áp được biểu thị qua hai con số quan trọng: huyết áp tâm thu (mức cao nhất) và huyết áp tâm trương (mức thấp nhất). NHS khuyến cáo rằng kết quả trên 140/90 mmHg khi đo bởi nhân viên y tế, hoặc 135/85 mmHg khi đo tại nhà, đều được xem là dấu hiệu của huyết áp cao cần can thiệp.
2. Bỏ qua mức cholesterol trong cơ thể
Lời khuyên thứ hai từ chuyên gia là việc kiểm soát mức cholesterol - một chất béo có khả năng làm tắc nghẽn các mạch máu và gây ra nhiều vấn đề tim mạch.
Bác sĩ Mahmoud chỉ trích thói quen ăn uống thiếu lành mạnh của nhiều nam giới: "Bạn đã là một người đàn ông trưởng thành nhưng vẫn duy trì chế độ ăn uống như thời sinh viên đại học, chỉ vì nghĩ rằng mình có tốc độ trao đổi chất nhanh. Tuy nhiên, xơ vữa động mạch cũng có 'tốc độ' phát triển nhanh không kém. Nó tích tụ âm thầm qua năm tháng, và rồi một ngày bùng phát thành cơn đau tim đột ngột vào lúc 6 giờ 30 sáng."
Ông đưa ra giải pháp thiết thực: "Hãy điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học, kết hợp tập tạ và cardio đều đặn, đồng thời thường xuyên kiểm tra các chỉ số sức khỏe của mình. Tôi tin rằng như vậy là đủ để phòng ngừa hiệu quả."
Xơ vữa động mạch xảy ra khi các động mạch bị thu hẹp lại, cản trở quá trình lưu thông máu. Tình trạng này làm tăng đáng kể nguy cơ đau tim và đột quỵ. Theo NHS, những đối tượng có nguy cơ cao bao gồm người trên 65 tuổi, người hút thuốc lá, người bị huyết áp cao, và những người có tiền sử gia đình mắc bệnh tim.
3. Né tránh việc tầm soát ung thư định kỳ
Lời khuyên cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng là đừng bỏ qua việc tầm soát ung thư khi có chỉ định từ bác sĩ. Bác sĩ Mahmoud đặc biệt nhấn mạnh tầm quan trọng của việc kiểm tra ung thư đại tràng và ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới. Ông cũng lưu ý thêm rằng những người có thói quen hút thuốc nên thực hiện tầm soát ung thư phổi định kỳ.
"Đừng bao giờ nói rằng 'tôi sẽ xử lý chuyện đó sau' khi nhắc đến sức khỏe của chính mình," ông cảnh báo nghiêm khắc. "Sự trì hoãn trong chăm sóc sức khỏe hôm nay có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng không thể cứu vãn trong tương lai. Hãy chủ động đi kiểm tra sức khỏe định kỳ và tuân thủ các khuyến cáo y tế."
Những lời khuyên này xuất phát từ thực tế đáng lo ngại: nam giới thường có xu hướng trì hoãn việc chăm sóc sức khỏe cho đến khi các vấn đề trở nên nghiêm trọng. Thay đổi nhận thức và hành vi ngay từ bây giờ chính là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe lâu dài và nâng cao chất lượng cuộc sống.
