Áp lực Tết: Nỗi lo thất nghiệp bao trùm khi năm mới cận kề
Chỉ còn ba ngày làm việc nữa là đến kỳ nghỉ Tết Nguyên đán, nhưng với không ít người, khoảnh khắc sum vầy này lại mang theo nỗi sợ hãi và lo âu. Nguyên nhân chính được gói gọn trong hai từ: thất nghiệp. Trong khi nhiều người than phiền về thưởng Tết không như mong đợi, thì có những người chỉ ước mình có một công việc ổn định để đón năm mới.
Những câu chuyện thực tế đầy xót xa
Một người đàn ông 30 tuổi đã thất nghiệp suốt tám tháng qua chia sẻ: "Tôi đã gửi hàng chục hồ sơ xin việc, nhận được lời mời nhưng lại từ chối vì kỳ vọng quá cao. Giờ đây, tôi hối hận và dằn vặt bản thân khi không có tiền biếu Tết cho bố mẹ, thậm chí còn phải nhận sự hỗ trợ tài chính từ gia đình." Anh cho biết, sau tám tháng không có việc, không chỉ tài chính cạn kiệt mà sự tự tin vào bản thân cũng dần tan biến, cảm giác như bị đẩy ra khỏi thị trường lao động.
Một trường hợp khác, một phụ nữ mới thất nghiệp hai tuần, ban đầu còn thoải mái nhưng khi thấy đồng nghiệp cũ đã tìm được công việc mới, cô cảm thấy căng thẳng và lo lắng tăng vọt. "Ở tuổi 30, tôi tưởng có tiền tiết kiệm là yên tâm, nhưng tiền tiêu mãi rồi cũng hết nếu không tìm được việc mới." Cô bày tỏ nỗi sợ hãi về tương lai mù mịt sau Tết.
Lời khuyên từ cộng đồng và chuyên gia
Dưới những bài đăng tâm sự, nhiều người động viên rằng nên chờ qua Tết rồi tính tiếp, vì thị trường lao động trước Tết thường ảm đạm do ít người nghỉ việc. Một người có kinh nghiệm làm nhân sự bảy năm chia sẻ: "Sau Tết, nhiều công ty sẽ tuyển dụng hơn, nhưng cạnh tranh cũng rất cao. Điều quan trọng là giữ tinh thần tích cực, đừng để bản thân chìm vào tiêu cực."
Một người khác, từng ở vị trí cấp cao nhưng mất việc đúng lúc khó khăn, kể lại: "Tôi đã chán nản và hoài nghi, nhưng phải chấp nhận để bước tiếp. Tôi nhận làm part-time với thu nhập giảm 75%, gửi 30 hồ sơ và sau sáu tháng mới tìm được việc tạm ổn. Cuộc sống đôi khi có những giai đoạn đi xuống, ngoài cố gắng thì không còn cách nào khác."
Thay đổi góc nhìn để vượt qua khó khăn
Để không rơi vào bế tắc, các chuyên gia tâm lý và người có kinh nghiệm đề xuất ba cách nghĩ tích cực:
- Xem trạng thái hiện tại chỉ là một giai đoạn: Thất nghiệp hay chán việc không phải là tình trạng vĩnh viễn. Đó có thể là quãng nghỉ cần thiết để đánh giá lại hướng đi và cập nhật kỹ năng. Khi nhìn nhận mọi thứ như một phần của hành trình dài, bạn sẽ bớt tự gắn nhãn tiêu cực cho bản thân.
- Tách biệt giá trị bản thân khỏi tình trạng công việc: Công việc chỉ là một khía cạnh trong cuộc sống. Không có việc không có nghĩa là bạn vô dụng. Hãy tập trung vào việc duy trì thói quen lành mạnh, học hỏi kỹ năng mới và chăm sóc sức khỏe – những yếu tố tạo nên giá trị lâu dài.
- Tập trung vào điều có thể kiểm soát: Thay vì lo lắng về yếu tố bên ngoài như thị trường lao động hay phản hồi từ nhà tuyển dụng, hãy chú ý đến những việc nhỏ trong tầm tay: cải thiện hồ sơ xin việc, gửi thêm đơn ứng tuyển chất lượng, hoặc hoàn thành tốt hơn công việc hiện tại. Mỗi bước tiến nhỏ sẽ giúp giảm cảm giác bất lực và mang lại hy vọng.
Những người thất nghiệp và cả những người đang chán việc cần nhớ rằng, khó khăn hiện tại chỉ là tạm thời. Bằng cách thay đổi suy nghĩ và hành động tích cực, họ có thể vượt qua giai đoạn này và tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống.
