Dù đã ở tuổi gần 100, cụ ông Nguyễn Văn Luyện (98 tuổi) ở xã Nghi Phú, TP Vinh, Nghệ An vẫn khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi sức khỏe dẻo dai và tinh thần lạc quan. Cụ Luyện ngày nào cũng ăn 5 bữa, tự đạp xe đi chợ và đan lát những sản phẩm thủ công tinh xảo.
Chế độ ăn uống đặc biệt
Cụ Luyện chia sẻ, bí quyết sống thọ và khỏe mạnh của cụ nằm ở chế độ ăn uống khoa học. Mỗi ngày, cụ ăn 5 bữa nhỏ, gồm 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Thực đơn của cụ chủ yếu là cơm, rau xanh, thịt, cá và trái cây. Cụ hạn chế ăn đồ chiên rán, đồ ngọt và các chất kích thích. “Ăn ít một, chia làm nhiều bữa giúp tôi tiêu hóa tốt và luôn có năng lượng suốt ngày”, cụ Luyện nói.
Tự đạp xe đi chợ
Không chỉ ăn uống điều độ, cụ Luyện còn duy trì thói quen vận động hàng ngày. Hằng ngày, cụ tự đạp xe đạp đi chợ cách nhà khoảng 2 km để mua thực phẩm. “Đạp xe giúp tôi rèn luyện sức khỏe, đôi chân dẻo dai và tinh thần thoải mái”, cụ cười nói. Hàng xóm ai cũng nể phục vì thấy cụ đạp xe vững vàng, nhanh nhẹn chẳng khác gì người trẻ.
Đan lát khéo tay
Ngoài việc đi chợ, cụ Luyện còn dành thời gian để đan lát các sản phẩm thủ công như rổ, rá, giỏ hoa. Đôi tay của cụ vẫn rất khéo léo, tạo ra những sản phẩm tinh xảo, bền đẹp. Cụ cho biết, nghề đan lát không chỉ giúp cụ có thêm thu nhập mà còn giúp đôi tay linh hoạt, trí óc minh mẫn. “Tôi đan từ hồi còn trẻ, đến giờ vẫn thấy vui vì còn làm được. Mỗi ngày ngồi đan vài tiếng, tôi thấy cuộc sống có ý nghĩa hơn”, cụ tâm sự.
Cụ Luyện là tấm gương sáng về tinh thần sống khỏe, sống vui ở tuổi già. Câu chuyện của cụ truyền cảm hứng cho nhiều người, đặc biệt là người cao tuổi, về việc duy trì lối sống lành mạnh và tích cực.
