Cuốn sách "Nội tình của ngoại tình" của tác giả Esther Perel, do Sài Gòn Books và NXB Văn hóa-Văn nghệ ấn hành, mang đến góc nhìn tâm lý sâu sắc về thế giới nội tâm của những người sa chân vào ngoại tình. Tác phẩm không chỉ phân tích nguyên nhân mà còn tiết lộ bí quyết giữ lửa hạnh phúc gia đình và hành trình chữa lành sau bi kịch.
Chữa lành sau ngoại tình
Sau khi phát hiện người phối ngẫu ngoại tình, nhiều nạn nhân chọn tha thứ nhưng không thể quên được bi kịch đã qua. Để chữa lành, người trong cuộc cần nhiều thời gian. Câu chuyện của hai người phụ nữ Morgan và Polly cho thấy hai phản ứng trái ngược: Morgan mất tự tin, tự hủy hoại bản thân; trong khi Polly bùng lên bản năng chinh phục, biến mình thành người phụ nữ quyến rũ để hâm nóng cuộc hôn nhân nhàm chán.
Một cái nhìn đắm đuối của người thứ ba dành cho vợ/chồng mình có sức mạnh khủng khiếp, có thể khiến ta thay đổi cách nhìn về người bạn đời. Một năm sau cơn bão ngoại tình, anh Nigel và cô Polly gặp lại tác giả. Anh Nigel đã thành tâm hối hận và cam kết vun đắp hôn nhân, nhưng cô Polly vẫn không thể ngừng nghĩ về "cô ta".
Vượt qua ám ảnh bằng cách nhìn nhận mới
Cô Polly được chẩn đoán mắc PTSD (rối loạn hậu sang chấn) và điều trị bằng thiền, hít thở, cùng những buổi nhìn nhau thật lâu với Nigel để phục hồi sự gắn bó và tin tưởng. Cô hy vọng khi cảm thấy an toàn hơn, cô sẽ không còn nghĩ về người kia nữa. Tuy nhiên, tác giả nhận thấy cô Polly không giống một nạn nhân bị sang chấn mà giống một người phụ nữ "hồi xuân" nhờ ghen tuông và tình yêu.
Tác giả đề xuất một cách nhìn nhận khác: thay vì xóa bỏ hình ảnh tình địch, hãy xem cô ấy như một nguồn cảm hứng giúp tỏa sáng hơn, sống động hơn, gắn kết với chồng hơn. Anh Nigel lo lắng nhưng cô Polly đã mỉm cười. Tác giả cho rằng các cặp đôi nên bước ra khỏi tổn thương vô ích để quay lại với câu chuyện muôn thủa của tình yêu bị đứt gãy.
Nghi lễ tưởng niệm: Biến thủ phạm thành ân nhân
Tác giả đưa ra ý tưởng khác thường: thay vì cố xóa bỏ Clarissa khỏi đầu, cô Polly nên dựng cho cô ấy một bàn thờ trong tưởng tượng để bày tỏ lòng biết ơn những điều tốt đẹp cô ấy đã mang lại. Mỗi sáng, hãy dành vài phút chào và cảm ơn "ân nhân bất đắc dĩ" này. Đây là liệu pháp điều khiển triệu chứng: không thể xóa bỏ triệu chứng, nhưng ta có thể giành quyền kiểm soát chúng.
Vài tháng sau, cô Polly áp dụng cách này và thành công. Dù không dành cho số đông, tỷ lệ thành công thường cao hơn tưởng tượng. Nghi lễ tưởng niệm nỗi đau khoác một ý nghĩa mới, biến thủ phạm thành ân nhân, người giải thoát ta khỏi ám ảnh.
