Nhiều người lầm tưởng ung thư tuyến tụy chỉ xảy ra ở người thích ăn thịt mỡ hoặc nghiện rượu bia. Tuy nhiên, trường hợp một phụ nữ 55 tuổi (Trung Quốc) qua đời vì căn bệnh này đã khiến giới y khoa lên tiếng cảnh báo.
Dù có lối sống rất thanh đạm, chỉ ăn ngũ cốc nguyên hạt và không uống rượu bia, bà vẫn mắc ung thư tuyến tụy. Đáng tiếc, bà đã bỏ qua nhiều dấu hiệu sớm như mệt mỏi dai dẳng, đầy bụng, đau bụng âm ỉ lan ra sau lưng, da vàng. Khi sụt cân bất thường, đau bụng dữ dội và sốt cao về đêm, bà mới đi khám thì ung thư đã ở giai đoạn cuối. Bà chỉ sống thêm chưa đầy 1 năm dù điều trị tích cực.
4 thói quen ban đêm gây ung thư tuyến tụy
Các bác sĩ chỉ ra thủ phạm thực sự là 4 thói quen vào ban đêm mà bà duy trì suốt thời gian dài.
Thường xuyên thức khuya
Tuyến tụy cần nghỉ ngơi và phục hồi từ 23h đến 3h sáng. Người phụ nữ này thường lướt điện thoại, xem video đến 1-2h sáng. Nhiều người cho rằng ngủ bù có thể khắc phục, nhưng thực tế chức năng tuyến tụy không thể phục hồi theo cách đó. Nghiên cứu cho thấy thức khuya quá nửa đêm liên tục hơn 3 tháng làm giảm đáng kể khả năng hoạt động của tuyến tụy, tăng nguy cơ ung thư gấp 3 lần.
Uống trà đặc sau bữa tối
Nhiều người trung niên tin rằng uống trà đặc sau bữa ăn giúp tiêu hóa. Tuy nhiên, trà đặc chứa theophylline cao, kích thích dạ dày và buộc tuyến tụy tiết dịch liên tục vào ban đêm, dẫn đến tổn thương chức năng. Theophylline còn gây mất ngủ, tạo vòng luẩn quẩn làm suy kiệt cơ thể.
Ngồi quá lâu và ít vận động vào buổi tối
Người phụ nữ thường ngồi trên sofa xem tivi hoặc dùng điện thoại từ sau ăn đến khi ngủ. Thiếu vận động làm chậm tuần hoàn máu vùng bụng, khiến tuyến tụy không được cung cấp đủ máu và oxy. Dữ liệu lâm sàng cho thấy ngồi lì một chỗ vào buổi tối làm tăng nguy cơ ung thư lên 2,5 lần.
Ăn vặt với thực phẩm nhiều đường
Dù bữa chính thanh đạm, bà có thói quen ăn đồ ngọt trước khi ngủ. Khi cơ thể chuẩn bị ngủ, tuyến tụy cần nghỉ ngơi, nhưng nạp thức ăn buộc nó phải hoạt động. Đồ ngọt kích thích tiết dịch tụy quá mức, dễ gây tắc ống dẫn tụy và viêm mãn tính. Ăn trong vòng 1 giờ trước khi ngủ gây hại hơn bất kỳ bữa ăn thịnh soạn nào ban ngày.
6 dấu hiệu sớm của ung thư tuyến tụy
- Vàng da, vàng mắt: Khối u chèn ép ống mật chủ, làm bilirubin tích tụ trong máu.
- Đau bụng âm ỉ hoặc lan ra sau lưng: Đau vùng thượng vị, tăng khi nằm ngửa, giảm khi cúi người.
- Nước tiểu sẫm màu: Do bilirubin tăng, nước tiểu chuyển màu nâu sẫm; phân nhạt màu như đất sét.
- Buồn nôn, nôn ói kéo dài: Khối u chèn ép tá tràng hoặc dạ dày, gây đầy bụng, ăn nhanh no.
- Sức khỏe răng miệng kém bất thường: Viêm nướu, viêm nha chu, hơi thở có mùi.
- Sụt cân nhanh không rõ nguyên nhân: Cơ thể giảm hấp thu dinh dưỡng, tế bào ung thư tiêu hao năng lượng.
Nếu có các dấu hiệu trên, cần đi khám ngay để phát hiện sớm ung thư tuyến tụy.
