Mức creatinine trong máu chạm ngưỡng 650 µmol/L, huyết áp tăng vọt 220/130 mmHg, hai thận tổn thương lan rộng và nồng độ hemoglobin tụt sâu ở mức nguy hiểm. Đó là những con số ám ảnh trong bệnh án của anh Trương, một nhân viên IT 28 tuổi tại Quảng Đông, Trung Quốc, khi được đưa vào phòng cấp cứu. Anh đến bệnh viện khám sau thời gian dài mệt mỏi và được chẩn đoán suy thận mãn tính giai đoạn 5, urê huyết, cần lọc máu khẩn cấp để thoát khỏi nguy hiểm.
Chủ quan với sức trẻ
Anh Trương làm kỹ sư phần mềm, luôn quay cuồng trong áp lực công việc cao, tăng ca nhiều và làm nhiều việc cùng lúc. Anh duy trì lối sống thiếu khoa học, buông thả và cho rằng "người trẻ ai cũng vậy" hay "cố gắng vài năm rồi sinh hoạt khoa học cơ thể sẽ phục hồi". Tuy nhiên, những tổn thương từ lối sống ấy là không thể đảo ngược.
Anh thừa nhận từng quá tự tin vào sức trẻ, liên tục ngó lơ các tín hiệu cảnh báo từ cơ thể như đi tiểu nhiều lần vào ban đêm, nước tiểu nổi bọt, tiểu buốt. Một tuần trước khi nhập viện, anh bị chóng mặt dồn dập, chán ăn đột ngột nhưng vẫn nghĩ do lao lực thông thường. Anh trì hoãn việc đi khám, tiếp tục ép cơ thể chịu đựng cho đến khi suy kiệt hoàn toàn. Bạn gái anh phải xin nghỉ việc để ép anh đến bệnh viện, nhưng sự bừng tỉnh muộn màng không thể thay đổi kết quả chẩn đoán nghiệt ngã.
Sáu thói quen "phá thận" nhanh nhất
Các chuyên gia thận học chỉ ra 6 hành vi "bức tử" thận nhanh nhất, trong đó anh Trương mắc 4 thói xấu đầu tiên:
1. Thức khuya triền miên
Ban đêm là thời gian hệ thải độc của cơ thể cần nghỉ ngơi và tái tạo. Thức khuya thường xuyên khiến thận hoạt động quá công suất, tích tụ độc tố và gây tổn thương mô thận. Anh Trương thường đi ngủ sau 2 giờ sáng, có đêm thức gần tới sáng hoặc xuyên đêm để hoàn thành deadline.
2. Uống không đủ nước
Nước giúp thận lọc bỏ chất thải. Thiếu nước làm nước tiểu cô đặc, độc tố trào ngược, tăng áp lực lọc, nguy cơ sỏi thận và nhiễm trùng đường tiết niệu. Anh Trương lười uống nước, ngồi vào bàn làm việc là tập trung cao độ, không muốn đi tiểu nhiều và không thích nước lọc.
3. Thói quen ăn mặn, nhiều dầu mỡ và đồ ngọt
Thực phẩm chứa nhiều muối, chất béo và đường làm tăng huyết áp, tạo áp lực lớn lên mạch máu thận, đẩy nhanh quá trình lão hóa và xơ hóa thận. Anh Trương hầu như trưa nào cũng gọi đồ ăn ngoài, mê đồ ăn nhanh dầu mỡ, thịt chế biến sẵn và uống nước ngọt có ga, nước tăng lực mỗi ngày để tập trung làm việc.
4. Lạm dụng thuốc, thực phẩm chức năng
Tự ý mua và dùng thuốc khi mắc bệnh nhẹ, đặc biệt là thuốc kháng sinh và giảm đau, gây áp lực lên thận, dễ dẫn đến suy thận cấp hoặc viêm thận kẽ mạn tính. Anh Trương thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi nên chủ động mua thuốc không kê đơn về uống, đồng thời dùng nhiều thực phẩm chức năng vô tội vạ khiến gan và thận suy kiệt.
Ngoài ra, hai thói quen còn lại là nhịn tiểu và hút thuốc, uống rượu quá mức cũng góp phần tàn phá thận.
Dù may mắn kịp đến bệnh viện trước khi bệnh trở nên cấp tính và nguy hiểm tính mạng, anh Trương sẽ phải sống cả đời phụ thuộc vào máy chạy thận hoặc phải ghép thận. Cả quãng đời phía trước thay đổi, hoài bão tương lai sụp đổ. Lúc này, anh mới hối hận muộn màng.
