Người trẻ Sài Gòn biến Valentine thành ngày yêu bản thân, không còn áp lực phải có người yêu
Khác hẳn với nhiều năm trước, khi mạng xã hội thường tràn ngập những lời than thở về tình trạng "FA" (độc thân), ngày càng nhiều người trẻ tại Thành phố Hồ Chí Minh đang chọn cách tiếp cận mới với ngày Valentine: bình thản, chủ động và hoàn toàn không còn cảm giác áp lực. Xu hướng này đang trở nên phổ biến và được bàn tán sôi nổi trên các nền tảng mạng xã hội.
Valentine không còn là "ngày kiểm tra tình trạng mối quan hệ"
Có một thời, cứ đến ngày 14/2, không gian mạng lại ngập tràn hình ảnh hoa hồng đỏ thắm, những hộp socola xinh xắn, những món quà tặng lãng mạn và những lời chúc ngọt ngào. Tại các quán cà phê, trung tâm thương mại, những cặp đôi nắm tay nhau xuất hiện dày đặc hơn mọi ngày. Những hình ảnh ấy vô tình khiến không ít người độc thân cảm thấy mình như đang thiếu vắng một điều gì đó quan trọng.
Tuy nhiên, hiện nay, nhiều bạn trẻ đang học tập và làm việc tại TP.HCM đã có tâm thế hoàn toàn khác. Họ không còn xem việc độc thân là điều cần phải né tránh hay che giấu. Chị Đỗ Ngọc Thảo (26 tuổi, nhân viên tại Trung tâm thương mại Aeon Mall Bình Dương Canary) chia sẻ: "Tôi đã độc thân được 3 năm nay. Trước đây, mỗi dịp Valentine tôi cũng thấy chạnh lòng, nhưng giờ thì hoàn toàn không. Tôi xem ngày 14/2 là dịp đặc biệt để tự thưởng cho bản thân sau một năm làm việc chăm chỉ."
Thay vì chờ đợi một bó hoa từ ai đó, Thảo cho biết cô tự đặt cho mình một bó tulip tươi thắm, mua một chiếc váy mới xinh đẹp, và đặt bàn ăn tối một mình tại nhà hàng yêu thích. "Tôi không hề cảm thấy cô đơn. Tôi chỉ đang tận hưởng trọn vẹn thời gian dành riêng cho chính mình", Thảo khẳng định. Trong góc nhìn của cô, Valentine không còn là "ngày kiểm tra tình trạng mối quan hệ", mà đơn giản là một cơ hội để chăm sóc bản thân nhiều hơn.
Từ áp lực "bao giờ lấy chồng" đến sự chủ động độc thân
Chị Huỳnh Thị Ánh Đào (32 tuổi, hiện làm việc tại địa chỉ 221 Võ Văn Ngân, phường Thủ Đức, TP.HCM) từng trải qua hai mối tình kéo dài nhiều năm. Sau những lần chia tay, chị nhận ra điều quan trọng nhất không phải là nhanh chóng bước vào một mối quan hệ mới, mà là thấu hiểu bản thân mình thực sự cần gì.
"Tôi từng chịu rất nhiều áp lực từ gia đình, luôn sợ bị hỏi 'bao giờ lấy chồng' nên có thời điểm tôi hẹn hò chỉ để có người yêu cho bằng bạn bằng bè. Nhưng những mối quan hệ thiếu sự chuẩn bị về tâm lý khiến tôi cảm thấy mệt mỏi hơn là hạnh phúc", chị Đào tâm sự.
Từ khi chủ động lựa chọn sống độc thân, chị Đào đã dành thời gian học thêm những kỹ năng mới, tập gym đều đặn, và tự mình khám phá những chuyến du lịch một mình. "Tôi không còn cảm giác thiếu thốn hay trống trải. Nếu sau này có ai đó bước vào cuộc đời mình, đó sẽ là sự cộng thêm, chứ không phải để lấp đầy một khoảng trống nào cả", chị chiêm nghiệm. "Với tôi nói riêng và nhiều người trẻ hiện nay nói chung, độc thân không còn đồng nghĩa với cô đơn. Đó có thể là một giai đoạn cần thiết để hồi phục, để trưởng thành hơn, và để thiết lập lại những giá trị cá nhân của chính mình."
Self-love day: Valentine của hội chị em
Chị Đào Thị Mỹ Hằng (24 tuổi, ngụ tại 453/44 Nguyễn Chí Thanh, phường Chợ Lớn, TP.HCM) cho biết hiện nay đang có xu hướng biến ngày 14/2 thành "Self-love day", tức là ngày yêu thương và trân trọng bản thân.
"Mình và nhóm bạn độc thân đã hẹn nhau mặc đồ thật đẹp, cùng đi xem phim và thưởng thức bữa buffet thịnh soạn. Tụi mình đùa vui rằng đây là Valentine của hội chị em. Tận hưởng Valentine theo cách riêng xong, mọi người sẽ về quê đón Tết cổ truyền", Hằng kể lại.
Cũng theo Hằng, vào Valentine năm ngoái, cô đã tự viết một bức thư dài gửi cho chính mình, ghi lại tất cả những điều đã làm được trong suốt một năm qua. "Tôi nhận ra bản thân đã trưởng thành hơn rất nhiều. Không có người yêu không có nghĩa là mình không được yêu thương", Hằng bộc bạch. Trong quan niệm của cô, tình yêu không chỉ gói gọn trong mối quan hệ lứa đôi, mà còn bao gồm tình bạn chân thành, tình cảm gia đình ấm áp, và cả sự trân trọng dành cho chính bản thân mình.
Digital detox: Cách bảo vệ sức khỏe tinh thần trong ngày Valentine
Chị Huỳnh Thụy Liên (28 tuổi, sống tại 74 đường 36, phường Hiệp Bình, TP.HCM) lại lựa chọn một phương pháp khác để "bảo vệ mình" trong ngày Valentine, đó là thực hiện digital detox (tạm ngưng sử dụng các nền tảng kỹ thuật số). "Tôi sẽ tắt hoàn toàn Instagram, Zalo, Facebook trong ngày 14/2, không lướt mạng xã hội để tránh việc so sánh bản thân với người khác. So sánh chính là thứ khiến chúng ta buồn phiền nhiều nhất", Liên chia sẻ.
Theo Liên, việc chủ động hạn chế tiếp xúc với những nội dung dễ gây áp lực trong các dịp lễ đặc biệt là một cách đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả để bảo vệ sức khỏe tinh thần. "Tôi chủ động 'rút phích cắm' khỏi thế giới mạng xã hội. Khi không còn nhìn thấy quá nhiều hình ảnh lãng mạn của các cặp đôi, tôi cũng không còn cảm giác bị tủi thân hay tự ti nữa", Liên nói thêm.
Chuyên gia tâm lý: Yêu bản thân là một quá trình, không phải khẩu hiệu
Tuy nhiên, không phải tất cả người trẻ đều dễ dàng cảm thấy thoải mái với sự độc thân trong ngày lễ tình yêu. Chuyên gia tâm lý Vũ Minh Tiến, hiện công tác tại Trung tâm tư vấn tâm lý Việt Healthcare (phường Tân Hưng, TP.HCM), cho rằng việc chấp nhận và tận hưởng sự độc thân cần đi kèm với một quá trình tự nhận thức một cách trung thực.
"Nếu chúng ta nói rằng bản thân ổn nhưng thực chất trong lòng vẫn cảm thấy buồn bã, ghen tị hay tự ti, thì cần phải nhìn lại cảm xúc của chính mình thay vì cố gắng phủ nhận nó", ông Tiến nhấn mạnh.
Theo chuyên gia này, để thực sự biến Valentine thành một ngày yêu thương bản thân, người trẻ có thể thực hiện theo bốn bước cơ bản:
- Tự đánh giá lại giá trị cá nhân: Liệt kê những điểm mạnh, thành tựu đã đạt được và những điều khiến bản thân cảm thấy tự hào.
- Tạo ra một nghi thức riêng cho ngày 14/2: Tự tay nấu một bữa tối ngon lành, mua một món quà ý nghĩa cho chính mình, hoặc viết nhật ký ghi lại cảm xúc.
- Chăm sóc cơ thể toàn diện: Tập thể dục đều đặn, thư giãn tại spa, hoặc đơn giản là ngủ đủ giấc để nạp lại năng lượng.
- Duy trì những kết nối lành mạnh: Dành thời gian chất lượng cho gia đình và bạn bè thân thiết, thay vì khép kín bản thân.
"Yêu bản thân không phải là một khẩu hiệu sáo rỗng. Đó là cả một quá trình học cách đối diện và chăm sóc những cảm xúc của chính mình", ông Tiến chia sẻ.
Ông cũng nhận định: "Valentine đã và đang được nhiều bạn trẻ xem là dịp để nhìn lại hành trình cá nhân, trân trọng những mối quan hệ đang có và chăm sóc bản thân một cách chu đáo. Tôi cho rằng, trend 'Do vướng lịch trình cá nhân, xin thông báo sẽ không tham gia Valentine năm nay' không đơn thuần chỉ là một câu nói đùa vui, mà ẩn sau đó là sự thay đổi sâu sắc trong cách người trẻ nhìn nhận về tình yêu: không còn vội vàng, không còn chạy theo những chuẩn mực chung của xã hội, mà trở nên chủ động và bình thản hơn rất nhiều."
