Không bảng hiệu, không học phí, không cần đăng ký, anh Châu Việt Sơn đều đặn có mặt tại công viên Làng hoa Gò Vấp mỗi sáng, hướng dẫn tập gym miễn phí cho bất cứ ai cần. Suốt 10 năm qua, anh đã biến nơi đây thành 'đại bản doanh 6 múi' giữa lòng TP.HCM.
Từ chàng trai ốm yếu đến huấn luyện viên đầy nhiệt huyết
Trước khi sở hữu vóc dáng vạm vỡ của một huấn luyện viên chuyên nghiệp, anh Châu Việt Sơn (37 tuổi) từng có thể trạng sa sút vì guồng quay công việc. Làm quản lý nhà hàng với ca trực 8-10 tiếng mỗi ngày, lối sống thiếu vận động khiến anh cao 1,74 m nhưng chỉ nặng 52-53 kg. 'Nhìn mình ốm quá, thiếu sức sống nên quyết định tập luyện', anh Sơn chia sẻ.
Thay vì đến phòng gym, anh chọn thể dục đường phố (calisthenics) làm bước đầu tiên. Sau 2 tháng tự tập cùng em trai, anh ra công viên Làng hoa Gò Vấp để luyện tập. Năm 2016, bộ môn này còn xa lạ tại Việt Nam, hầu như không có tài liệu tiếng Việt. Anh Sơn vừa tập vừa tự mò mẫm, thấy ai tò mò thì gọi lại rủ tập chung. 'Tôi không dám nhận dạy ai, đơn giản là thấy người nào muốn thì kêu vô tập cùng thôi', anh kể.
Dần dần, từ 2 anh em thành 5 người, rồi 10 người. Không cần thông báo, không cần đăng ký, nhóm tự lớn lên, có fanpage trên Facebook, hình thành cộng đồng đúng nghĩa. Anh Sơn tự hoàn thiện mình qua các khóa huấn luyện viên cá nhân (PT), học kỹ năng dẫn dắt người tập để hướng dẫn hiệu quả hơn.
Cộng đồng bền bỉ suốt một thập kỷ
Dụng cụ tập luyện tại 'đại bản doanh' không hề đơn sơ. Qua nhiều năm, các thành viên tự góp tiền sắm tạ đơn, xà ngang, đòn tạ... đủ để tập bài bản. Không có người đứng đầu, không thứ bậc, không danh sách học viên, ai đến cũng được đón tiếp niềm nở. Nguyên tắc không thành văn: người cũ hướng dẫn người mới, người mới tập lâu thành người cũ, lại dìu dắt người mới tiếp theo. Nhờ đó, dù anh Sơn vắng mặt 3 hay 6 tháng, công viên vẫn không vắng. 'Vốn dĩ không có tôi thì mọi người vẫn tập bình thường', anh nói.
10 năm trôi qua, cộng đồng ngày càng phát triển. Lịch trình một ngày của anh Sơn đều đặn: 6h30 thức dậy, 7h30 tập tại công viên đến 9h, sau đó về phòng tập riêng mở lớp từ 11h đến 13h, và từ 16h đến 21h. Chủ nhật nghỉ. Hai năm gần đây, anh mở thêm phòng gym riêng, nhưng chưa một ngày bỏ tập ở công viên.
Động lực giữ lửa cho góc công viên suốt một thập kỷ rất thực tế: rèn luyện sức khỏe, niềm vui khi chứng kiến sự tiến bộ của người tập, và cộng đồng gián tiếp xây dựng thương hiệu cá nhân, mang lại thu nhập ổn định. 'Tôi không giàu, nhưng kiếm đủ để lo sinh hoạt mỗi ngày, lại phụ giúp được cho ba mẹ. Với tôi thế là quá ổn', anh bộc bạch.
Những câu chuyện thay đổi nhờ tập luyện
Chị Tịnh Lài (41 tuổi) là người hướng nội, ngại chỗ đông, từ chối lời mời của anh Sơn rất nhiều lần trước khi chịu ra thử. Điều chị tìm thấy không chỉ là bài tập kháng lực mà còn là ánh nắng sớm, không khí buổi sáng – thứ phòng gym không thể có. 'Muốn sức khỏe tốt thì phải gắn kết với thiên nhiên nhiều hơn', chị chia sẻ.
Ông Thanh Quang (51 tuổi) tìm đến nhóm sau 2 lần thoát vị đĩa đệm. Buổi đầu kéo xà, ông phải chồng 3 sợi dây trợ lực mới nổi người lên. Sau khi được hướng dẫn, ông kéo xà 5 cái liên tiếp không cần dây. Ông ăn ngủ tốt hơn, người trẻ ra. Nhắc đến anh Sơn, ông nói trìu mến: 'Sơn nói nhiều nhưng nhiệt tình, quan sát tốt, chỉ bảo tận tình với người chịu khó tập'.
Sự cải thiện của những người như ông Quang là minh chứng: cơ thể không có phép màu, chỉ có 'quả ngọt' từ kỷ luật tập luyện. Anh Sơn đúc kết: 'Trước sau gì mình cũng chỉ có 2 lựa chọn: tập khi bác sĩ bắt buộc trên giường bệnh, hoặc tập khi mình còn chủ động được'.
