Một nghiên cứu mới từ Trung Quốc đã chỉ ra mối liên hệ bất ngờ giữa bệnh gan nhiễm mỡ và thói quen ngủ trưa. Theo News Medical, nghiên cứu được trình bày tại ENDO 2026, hội nghị thường niên của Hiệp hội Nội tiết diễn ra tại Chicago, Illinois, Mỹ, cho thấy những người mắc bệnh tiểu đường type 2 ngủ trưa hơn 30 phút mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ liên quan đến rối loạn chuyển hóa (MASLD) cao hơn.
Mối liên hệ giữa thói quen ngủ và gan nhiễm mỡ
MASLD, trước đây gọi là bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD), xảy ra khi quá nhiều chất béo tích tụ trong gan. Rối loạn mạn tính này có thể bắt nguồn từ các yếu tố như béo phì và tiểu đường type 2. Nhóm nghiên cứu muốn xác định liệu hành vi ngủ có thể là yếu tố dự báo MASLD tốt hơn các xét nghiệm y tế tiêu chuẩn hay không.
Họ đã thu thập dữ liệu về giấc ngủ thông qua bảng câu hỏi từ 1.900 người trưởng thành mắc tiểu đường type 2, độ tuổi từ 18 đến 85, với thời gian theo dõi trung bình hơn 3 năm. Các tình nguyện viên được chia thành 4 nhóm: ngủ ngon ban đêm kèm giấc ngủ trưa ngắn; ngủ ngon ban đêm kèm giấc ngủ trưa dài; ngủ kém ban đêm kèm giấc ngủ trưa ngắn; và ngủ kém ban đêm kèm giấc ngủ trưa dài.
Kết quả nghiên cứu
Nhóm nghiên cứu sử dụng phân tích hồi quy Cox đa biến để kiểm tra mối liên hệ giữa đặc điểm giấc ngủ và MASLD. Trong thời gian theo dõi, đã có 379 trường hợp mắc gan nhiễm mỡ mới. So với nhóm ngủ ngon ban đêm và ngủ trưa ngắn, ba nhóm còn lại đều có nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Đặc biệt, nhóm ngủ trưa dài kết hợp với giấc ngủ đêm kém chất lượng có nguy cơ cao nhất.
Tiến sĩ Xuejiang Gu từ Đại học Y khoa Ôn Châu (Trung Quốc), tác giả chính, cho biết: "Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy ngủ trưa quá lâu làm tăng độc lập khả năng mắc MASLD ở người mắc bệnh tiểu đường type 2. Tuy nhiên, ngủ đêm không ngon giấc kết hợp với ngủ trưa quá lâu làm tăng nguy cơ mắc MASLD lên hơn gấp 3 lần ở nhóm đối tượng này."
Nghiên cứu này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì thói quen ngủ lành mạnh, đặc biệt đối với những người có nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ.
