Sau gần 8 năm theo đuổi chế độ ăn chay trường, Angela Phương Trinh đã có những thay đổi tích cực về cả ngoại hình lẫn tinh thần. Nữ diễn viên sinh năm 1995 cho biết, việc ăn chay không chỉ giúp cô cải thiện sức khỏe mà còn mang lại cảm giác nhẹ nhàng, thanh thản trong tâm hồn.
Hành trình ăn chay của Angela Phương Trinh
Angela Phương Trinh bắt đầu ăn chay từ năm 2016 sau một lần đi lễ chùa và nghe giảng về Phật pháp. Ban đầu, cô chỉ ăn chay theo kỳ, nhưng dần dần nhận thấy những lợi ích rõ rệt nên quyết định ăn chay trường. Cô chia sẻ: "Tôi cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn, da dẻ mịn màng và tinh thần thoải mái. Ăn chay giúp tôi tập trung hơn trong công việc và cuộc sống."
Thay đổi về ngoại hình
Sau gần 8 năm ăn chay, nhan sắc của Angela Phương Trinh ngày càng thăng hạng. Làn da của cô trắng hồng tự nhiên, không còn mụn như trước. Vóc dáng cũng thon gọn, cân đối hơn nhờ chế độ ăn uống lành mạnh. Cô thường xuyên tập luyện thể thao kết hợp với ăn chay để duy trì vóc dáng.
Sức khỏe và tinh thần
Angela Phương Trinh cho biết, từ khi ăn chay, cô ít ốm vặt hơn, hệ tiêu hóa hoạt động tốt và tinh thần luôn lạc quan. Cô cảm thấy bản thân có nhiều năng lượng tích cực, dễ dàng vượt qua stress trong công việc. "Ăn chay không chỉ là chế độ ăn mà còn là cách sống, giúp tôi kết nối với thiên nhiên và yêu thương mọi người hơn", cô bày tỏ.
Lợi ích của việc ăn chay
Nghiên cứu cho thấy, ăn chay đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì và một số loại ung thư. Bên cạnh đó, ăn chay còn giúp bảo vệ môi trường và động vật. Angela Phương Trinh hy vọng câu chuyện của mình sẽ truyền cảm hứng cho nhiều người thử nghiệm lối sống lành mạnh này.
Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, để ăn chay hiệu quả, cần đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là protein, sắt, canxi và vitamin B12. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia trước khi bắt đầu chế độ ăn chay trường.
