Không bảng hiệu, không học phí, không cần đăng ký, anh Châu Việt Sơn đều đặn có mặt tại công viên Làng hoa Gò Vấp mỗi sáng, hướng dẫn tập gym miễn phí cho bất cứ ai cần. Hành trình 10 năm của anh là câu chuyện truyền cảm hứng về sự kiên trì và lòng nhân ái.
Từ thân hình gầy gò đến vóc dáng vạm vỡ
Trước khi trở thành huấn luyện viên chuyên nghiệp, anh Châu Việt Sơn (37 tuổi) từng có thể trạng yếu ớt vì công việc quản lý nhà hàng với ca kéo dài 8-10 tiếng mỗi ngày. Cao 1,74 m nhưng chỉ nặng 52-53 kg, anh quyết định thay đổi sau những lần soi gương thấy mình quá gầy và thiếu sức sống.
Thay vì đến phòng tập, anh chọn thể dục đường phố (calisthenics) làm bước khởi đầu. Sau 2 tháng tập cùng em trai, anh ra công viên Làng hoa Gò Vấp luyện tập. Năm 2016, bộ môn này còn xa lạ ở Việt Nam, hầu như không có tài liệu tiếng Việt. Anh Sơn tự mày mò các động tác cơ bản từ hít đất đến kéo xà, và rủ những người tò mò cùng tập.
Ban đầu chỉ có hai anh em, rồi dần thành 5, 10 người. Nhóm tự phát triển, có fanpage trên Facebook, trở thành cộng đồng đúng nghĩa. Anh Sơn không ngừng hoàn thiện bản thân bằng cách tham gia các khóa huấn luyện viên cá nhân, học kỹ năng dẫn dắt người tập.
Cộng đồng bền bỉ suốt 10 năm
Dụng cụ tập luyện tại công viên không hề đơn sơ. Các thành viên góp tiền mua tạ đơn, xà ngang, đòn tạ gắn bánh nặng. Không có người đứng đầu, không thứ bậc, ai đến cũng được đón tiếp. Nguyên tắc bất thành văn: người cũ hướng dẫn người mới, người mới tập lâu thành người cũ lại dìu dắt người khác. Nhờ vậy, dù anh Sơn vắng mặt 3-6 tháng khi còn làm quản lý nhà hàng, công viên vẫn không vắng.
Hiện tại, lịch trình của anh Sơn đều đặn: 6h30 thức dậy, 7h30-9h tập tại công viên, sau đó về phòng gym riêng mở lớp từ 11h-13h và 16h-21h, chủ nhật nghỉ. Dù đã mở phòng gym hai năm nay, anh chưa một ngày bỏ tập ở công viên.
Anh duy trì công việc này vì ba lý do: rèn luyện sức khỏe bản thân, niềm vui khi thấy người khác tiến bộ, và xây dựng thương hiệu cá nhân mang lại thu nhập ổn định. "Tôi không giàu, nhưng kiếm đủ lo sinh hoạt và phụ giúp ba mẹ. Với tôi thế là quá ổn", anh chia sẻ.
Những câu chuyện thay đổi cuộc đời
Chị Tịnh Lài (41 tuổi) từng ngại chỗ đông, từ chối lời mời nhiều lần trước khi thử một buổi. Chị tìm thấy ở công viên không chỉ bài tập kháng lực mà còn ánh nắng sớm, không khí trong lành – thứ phòng gym không thể có. "Muốn sức khỏe tốt phải gắn kết với thiên nhiên", chị nói.
Ông Thanh Quang (51 tuổi) đến nhóm sau hai lần thoát vị đĩa đệm. Buổi đầu kéo xà phải dùng ba sợi dây trợ lực, sau khi được anh Sơn hướng dẫn, ông kéo được năm cái liên tiếp không cần dây. Ông ăn ngủ tốt hơn, trông trẻ ra. "Sơn nói nhiều nhưng nhiệt tình, quan sát tốt, chỉ bảo tận tình", ông Quang nhận xét.
Anh Sơn đúc kết: "Trước sau gì mình cũng chỉ có hai lựa chọn: tập khi bác sĩ bắt buộc trên giường bệnh, hoặc tập khi mình còn chủ động được". Câu chuyện của anh là minh chứng cho thấy không có phép màu, chỉ có "quả ngọt" từ kỷ luật tập luyện.
