4 thói quen tưởng xấu của đàn ông nhưng khoa học chứng minh có lợi ích bất ngờ
Trong cuộc sống hàng ngày, nhiều hành vi của đàn ông thường bị đánh giá là tiêu cực hoặc thiếu kiểm soát. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học gần đây đã chỉ ra rằng, khi diễn ra ở mức độ hợp lý, những thói quen này có thể mang đến lợi ích đáng kể cho khả năng nhận thức, phản xạ và sức khỏe tinh thần.
Chửi thề có thể giúp tăng khả năng chịu đau
Chửi thề thường bị coi là biểu hiện của sự nóng nảy hoặc thiếu kiểm soát cảm xúc. Tuy nhiên, một nghiên cứu nổi tiếng của Richard Stephens và cộng sự tại Đại học Keele (Anh) đã đưa ra kết quả khá bất ngờ. Nghiên cứu này, được công bố năm 2009 trên tạp chí khoa học NeuroReport, sử dụng phương pháp cold-pressor test, trong đó người tham gia nhúng tay vào nước đá trong khi lặp lại một từ nhất định.
Kết quả cho thấy, khi lặp lại từ chửi thề, người tham gia có thể giữ tay trong nước lạnh lâu hơn và tự đánh giá mức độ đau thấp hơn so với nhóm dùng từ trung tính. Các nhà nghiên cứu cho rằng, chửi thề có thể kích hoạt phản ứng cảm xúc mạnh của hệ thần kinh, liên quan đến cơ chế stress-induced analgesia – hiện tượng cơ thể tạm thời giảm cảm nhận đau khi ở trạng thái kích thích sinh lý.
Chơi game giúp cải thiện phản xạ và khả năng xử lý hình ảnh
Chơi game thường bị gắn với hình ảnh lãng phí thời gian, đặc biệt ở người trưởng thành. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu trong lĩnh vực cognitive neuroscience cho thấy, game – đặc biệt là game hành động – có thể mang lại một số lợi ích nhận thức đáng kể.
Nhóm nghiên cứu của Daphne Bavelier tại Đại học Rochester (Mỹ) đã thực hiện nhiều thí nghiệm chứng minh rằng, người chơi game hành động thường có tốc độ phản xạ nhanh hơn, khả năng chú ý thị giác tốt hơn và năng lực theo dõi nhiều mục tiêu cùng lúc. Một nghiên cứu quy mô lớn hơn, công bố năm 2022 trên tạp chí JAMA Network Open, khảo sát gần 2.000 trẻ em cho thấy, nhóm chơi game điện tử có kết quả tốt hơn trong các bài kiểm tra trí nhớ làm việc (working memory) và kiểm soát xung động (response inhibition) so với nhóm không chơi.
Tuy nhiên, các nhà khoa học cũng nhấn mạnh rằng, thời gian chơi hợp lý là yếu tố quan trọng, vì việc chơi quá nhiều có thể gây ra các vấn đề về giấc ngủ và sức khỏe tổng thể.
Ngủ nướng chỉ là sự khác biệt về đồng hồ sinh học
Ngủ nướng thường bị xem là biểu hiện của sự lười biếng, nhưng khoa học giấc ngủ cho thấy, mỗi con người có nhịp sinh học cá nhân khác nhau. Theo nghiên cứu của Till Roenneberg (Đại học Munich, Đức) trong lĩnh vực về nhịp sinh hoạt, một số người có xu hướng ngủ sớm dậy sớm (morning type), trong khi số khác lại ngủ muộn dậy muộn (evening type).
Nếu tổng thời gian ngủ vẫn đạt 7-9 giờ mỗi đêm, theo khuyến nghị của các tổ chức y khoa như National Sleep Foundation, việc thức dậy muộn hơn một chút không nhất thiết gây hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, những người thuộc nhóm cú đêm thường dễ gặp tình trạng social jetlag – tức sự lệch nhịp giữa đồng hồ sinh học và lịch sinh hoạt xã hội – hơn so với nhóm còn lại.
Trì hoãn giúp não nảy ra ý tưởng tốt hơn
Trì hoãn công việc thường bị xem là thói quen tiêu cực. Tuy nhiên, một số nghiên cứu trong tâm lý học sáng tạo cho thấy, việc trì hoãn ở mức vừa phải có thể mang lại lợi ích nhất định. Theo nghiên cứu của Adam Grant (Wharton School, Đại học Pennsylvania), trì hoãn trong thời gian ngắn có thể tạo ra hiệu ứng gọi là incubation effect, khi não tiếp tục xử lý thông tin trong nền.
Quá trình này đôi khi giúp con người quay lại vấn đề với những ý tưởng sáng tạo hơn so với việc cố giải quyết ngay lập tức. Dĩ nhiên, các nhà nghiên cứu cũng lưu ý rằng, trì hoãn quá mức có thể dẫn tới stress và giảm hiệu suất công việc, do đó cần có sự cân bằng hợp lý.
Tóm lại, những thói quen tưởng chừng như xấu của đàn ông không hẳn là hoàn toàn tiêu cực. Khi được kiểm soát ở mức độ phù hợp, chúng có thể trở thành công cụ hỗ trợ cho sức khỏe tinh thần và khả năng nhận thức, theo các bằng chứng khoa học đã được công bố.
