Chiều cao ấn tượng của hai ngôi sao bóng đá Việt Nam
Trong làng bóng đá Việt Nam, Đình Bắc và Trung Kiên, hai cầu thủ của đội tuyển U23, đã gây ngỡ ngàng với chiều cao vượt trội. Đình Bắc sở hữu chiều cao 1m80, trong khi Trung Kiên thậm chí đạt đến 1m91. Yếu tố thể hình này không chỉ phản ánh tính chuyên nghiệp cao mà còn là kết quả của sự kiên trì trong tập luyện, dinh dưỡng khoa học và thói quen sinh hoạt điều độ.
Bí quyết từ Trung Kiên: Tập luyện và sinh hoạt khoa học
Trung Kiên chia sẻ rằng, khi gia nhập đội năng khiếu của CLB Hoàng Anh Gia Lai ở tuổi 15, anh cao khoảng 1m70. Ngoài việc tập luyện bóng đá chuyên nghiệp, anh còn duy trì thói quen uống sữa, đu xà và bơi lội hàng ngày. Nhờ đó, chiều cao của anh tăng đều đặn, có tháng lên đến 1-2cm, và đạt 1m90 vào năm 2021. Anh nhấn mạnh: "Bí quyết của tôi là kiên trì tập luyện và duy trì thói quen sinh hoạt điều độ, bao gồm việc đi ngủ sớm, chăm chỉ đu xà và bơi lội."
Bí quyết từ Đình Bắc: Món trứng đánh mật ong đặc biệt
Trong khi đó, mẹ của Đình Bắc, bà Nguyễn Thị Ngọc, tiết lộ bí quyết giúp con trai tăng chiều cao là món trứng đánh mật ong. Trong giai đoạn đại dịch, Đình Bắc kiên trì thực hiện món này mỗi ngày tại Quảng Nam, và kết quả là anh đã cao thêm 15cm. Bà Ngọc cho biết, sự kết hợp giữa trứng và mật ong đã hỗ trợ đáng kể cho quá trình phát triển thể chất của cầu thủ trẻ.
Phân tích chuyên gia về dinh dưỡng và chiều cao
Thạc sĩ dinh dưỡng - thể chất Nguyễn Thị Ngọc Tâm giải thích: "Trứng gà là nguồn protein chất lượng cao, giàu vitamin và khoáng chất như canxi, photpho, kẽm, rất cần thiết cho sự phát triển xương và cơ bắp, đặc biệt trong giai đoạn dậy thì. Mật ong cung cấp glucose và chất chống oxy hóa, hỗ trợ năng lượng và sức khỏe tổng thể." Tuy nhiên, bà cảnh báo: "Việc ăn trứng sống có nguy cơ nhiễm khuẩn Salmonella, gây ngộ độc. Do đó, nên ăn trứng và mật ong riêng biệt để đảm bảo an toàn sức khỏe."
Yếu tố di truyền và sự phát triển vượt bậc
Một điều đáng chú ý là cha mẹ của Trung Kiên chỉ cao dưới 1,7m, trong khi anh đạt đến 1,91m. Điều này cho thấy, ngoài yếu tố di truyền, việc áp dụng các phương pháp tập luyện và dinh dưỡng hợp lý có thể giúp vượt qua giới hạn tự nhiên. Cả Đình Bắc và Trung Kiên đều là minh chứng cho thấy sự kết hợp giữa thể thao chuyên nghiệp và lối sống lành mạnh có thể mang lại kết quả ấn tượng.
Nhìn chung, câu chuyện của hai cầu thủ này không chỉ truyền cảm hứng cho giới trẻ mà còn nhấn mạnh tầm quan trọng của sự kiên trì và khoa học trong việc phát triển thể chất. Với chiều cao vượt trội, họ không chỉ tỏa sáng trên sân cỏ mà còn trở thành hình mẫu cho thế hệ trẻ Việt Nam.
