Ngô Thanh Vân, nữ diễn viên nổi tiếng của làng giải trí Việt, mới đây đã có những chia sẻ chân thật về cuộc chiến với trầm cảm sau sinh. Cô cho biết, chính một câu nói của chồng, doanh nhân Huy Trần, đã giúp cô vượt qua giai đoạn khó khăn này.
Áp lực sau sinh
Sau khi sinh con đầu lòng, Ngô Thanh Vân từng rơi vào trạng thái trầm cảm nặng. Cô cảm thấy mất kết nối với bản thân, luôn lo lắng và căng thẳng. Những áp lực từ việc chăm sóc con nhỏ, thay đổi nội tiết tố và sự kỳ vọng của xã hội đã khiến cô kiệt quệ.
Lời động viên từ chồng
Trong lúc tuyệt vọng nhất, chồng cô - Huy Trần - đã nói: "Em đã làm rất tốt rồi, hãy cho bản thân thời gian". Câu nói đơn giản nhưng đầy yêu thương này đã giúp Ngô Thanh Vân nhận ra rằng cô không cần phải hoàn hảo, và việc cho bản thân thời gian để thích nghi là điều cần thiết.
Hành trình vượt qua
Nhờ sự hỗ trợ từ gia đình, đặc biệt là chồng, Ngô Thanh Vân dần vượt qua trầm cảm. Cô chia sẻ: "Tôi học cách chấp nhận những cảm xúc tiêu cực và tìm kiếm sự giúp đỡ khi cần. Điều quan trọng là không cô lập bản thân".
Lời khuyên cho các bà mẹ
Ngô Thanh Vân khuyên các bà mẹ sau sinh nên chia sẻ cảm xúc với người thân, không ngại tìm đến chuyên gia tâm lý. Cô nhấn mạnh: "Sức khỏe tinh thần của mẹ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của con. Hãy yêu thương bản thân nhiều hơn".
Câu chuyện của Ngô Thanh Vân là lời nhắc nhở về tầm quan trọng của sự thấu hiểu và hỗ trợ từ gia đình trong giai đoạn nhạy cảm sau sinh. Một câu nói đúng lúc có thể thay đổi cả thế giới của người mẹ.
