Giả Tịnh Văn: Hành Trình Từ Áp Lực Đến Sự Tự Tại Ở Tuổi 52
Diễn viên Đài Loan Giả Tịnh Văn, người nổi tiếng với vai Triệu Mẫn trong Ỷ Thiên Đồ Long Ký 2003, gần đây đã có những chia sẻ chân thành về cuộc sống hiện tại. Ở tuổi 52, cô cho biết mình đã tăng cân sau kỳ nghỉ Tết nhưng không còn cảm thấy áp lực hay lo lắng như trước đây. Theo báo cáo từ Next Apple, minh tinh hiện đang cùng gia đình nghỉ dưỡng, tận hưởng thời gian thảnh thơi.
Thay Đổi Trong Lối Sống Và Tâm Thế
Trước Tết, Giả Tịnh Văn đã lên kế hoạch ngừng công việc và không nhận thêm show diễn để dành thời gian cho bản thân. Cô còn tự nhủ không tốn thời gian lướt điện thoại, thay vào đó là trải nghiệm cuộc sống cùng người thân và hòa mình vào thiên nhiên. "Tôi làm được rồi, chỉ cùng người thân trải nghiệm cuộc sống, hòa vào thế giới tự nhiên", cô chia sẻ.
Việc ăn uống thoải mái đã khiến cô tăng cân, nhưng khác với trước kia, khi cô thường căng thẳng nếu cân nặng vượt mức tự đặt ra, giờ đây diễn viên thấy điều này không còn là vấn đề. Trên trang cá nhân, Tịnh Văn viết: "Lúc mập lúc gầy gầy, kệ đi, đều ổn mà". Cô cho biết nếu công việc yêu cầu giảm cân, cô sẽ chăm chỉ tập luyện để lấy lại vóc dáng.
Học Cách Sống Tự Tại Và Chăm Sóc Bản Thân
Giả Tịnh Văn tiết lộ cô đã học được cách để tâm trí tự tại hơn, không còn kìm nén hay áp đặt bản thân. Cô ngày càng không đuổi theo các tiêu chuẩn về cái đẹp, thay vào đó tìm ra lối sống phù hợp với nhu cầu riêng, giúp cô cảm thấy dễ chịu hơn.
Trong đời thường, cô chú trọng rèn luyện sức khỏe và coi việc giữ tâm trạng cân bằng là quan trọng nhất. Cô thường chia sẻ với người thân những điều khiến cô biết ơn mỗi ngày, từ đó giảm bớt lo lắng và căng thẳng.
Thói Quen Hàng Ngày Và Sự Nghiệp
Từ năm ngoái, Giả Tịnh Văn đã bỏ thói quen sử dụng điện thoại quá lâu, dành thời gian cho bản thân. "Trước đây chiếc điện thoại tiêu tốn nhiều thời gian của tôi, làm tôi cảm thấy mình không đủ thì giờ làm gì, bây giờ tôi tự nhắc mình còn nhiều việc cần làm", cô nói. Ban ngày, khi rảnh, cô tập gym hoặc vận động ngoài trời cùng các con, đặc biệt là leo núi.
Về chăm sóc da, buổi sáng cô rửa mặt bằng nước lạnh, sau đó thoa nước cân bằng da, serum, kem dưỡng ban ngày và kem chống nắng. Buổi tối, cô đắp mặt nạ và massage mặt, chú trọng vùng mắt.
Giả Tịnh Văn bước vào làng giải trí từ năm 1990, để lại dấu ấn với các phim như Phi long tại thiên, Chí tôn hồng nhan, và gần đây là loạt phim chiếu Netflix như Nowhere Man, Shards of Her. Ngoài diễn xuất, cô còn tham gia sản xuất phim.
Gia Đình Và Hạnh Phúc Cá Nhân
Giả Tịnh Văn kết hôn với diễn viên Tu Kiệt Khải, kém cô 9 tuổi, vào năm 2015 và có hai con gái. Cô từng chia sẻ chồng cô đôi khi tự ái và nóng giận, nhưng vì cô, anh biết kiềm chế. Hai người thường trao đổi khi có mâu thuẫn để bù đắp cho nhau. Diễn viên cảm thấy hạnh phúc vì gặp đúng người sau một lần hôn nhân đổ vỡ. Cô còn có con riêng với chồng cũ, hiện đã 21 tuổi.
Với hình tượng thông minh và tươi sáng trên màn ảnh, Giả Tịnh Văn có lượng fan đông đảo ở nhiều nước châu Á. Cô tiếp tục là nguồn cảm hứng cho nhiều người về cách sống tự tại và cân bằng.
